Yoga

SPIRIT vereint Yoga, Pilates und Meditation, um deine Körpermitte zu stärken, die Flexibilität zu fördern und innere Ruhe zu finden – eine wertvolle Auszeit, die nur dir gehört.

SPIRIT Floating Sound Bath hebt deine Entspannung auf ein neues Level, indem es die therapeutische Kraft des Klangs mit dem wohltuenden Gefühl des Schwebens verbindet. Während du schwerelos im Wasser liegst, erzeugen beruhigende Töne von Instrumenten wie Kristallklangschalen und Gongs sanfte Schwingungen, die Körper und Geist durchströmen. Dieses einzigartige Erlebnis fördert tiefe Entspannung, löst Spannungen und lässt dich ausgeglichen, erfrischt und vollkommen erholt fühlen.

SPIRIT Dance Meditation verbindet freie, fließende Bewegungen mit Achtsamkeit. Zu mitreißender Musik über Kopfhörer ist es eine befreiende Methode, Spannungen zu lösen, den eigenen Körper bewusst zu spüren und durch Rhythmus und Ausdruck innere Ruhe zu finden.

Unsere SPIRIT Pre- und Postnatal-Kurse sind speziell darauf ausgerichtet, dich in jeder Phase deiner Reise als Mutter zu unterstützen. Sanfte, achtsame Bewegungen werden mit Atemtechniken und Entspannungsübungen kombiniert, um deine Kraft, Flexibilität und dein allgemeines Wohlbefinden vor und nach der Geburt zu fördern. Diese Stunden schaffen einen liebevollen Raum, in dem du dich mit deinem Körper verbinden, Spannungen lösen und neue Energie schöpfen kannst – und zugleich ein Gefühl von Ruhe und Balance in dieser besonderen Zeit findest.

SPIRIT Sound Meditation ist ein tief entspannendes Erlebnis, das dich mit beruhigenden Klanglandschaften in einen meditativen Zustand führt. Die Session verbindet Atemarbeit und Stille mit den sanften Tönen der Klangtherapie, um Stress abzubauen, den Geist zu beruhigen und das innere Gleichgewicht wiederherzustellen. Der perfekte Reset für Körper und Geist.

REBELS SPIRIT ist eine angepasste Version des klassischen SPIRIT-Kurses und eignet sich sowohl für Kinder als auch Erwachsene. Die ganze Familie verbessert Gleichgewicht und Haltung und genießt eine gemeinsame Auszeit vom Alltag – abgerundet durch eine wohltuende Sound-Meditation.

Unsere SPIRIT Sound Bath Kurse bieten dir ein tief entspannendes und regenerierendes Erlebnis, das deinen Geist beruhigt und deinen Körper sanft zur Ruhe bringt. Mit therapeutischen Klängen von Instrumenten wie Kristallklangschalen und Gongs entstehen sanfte Schwingungen, die dir helfen, Stress loszulassen, dein Gleichgewicht wiederherzustellen und Achtsamkeit zu fördern. Perfekt für alle, die sich in einem vollen Alltag einen Moment der Stille wünschen – dieser Kurs unterstützt dich dabei, zu entspannen, Klarheit zu finden und dein allgemeines Wohlbefinden zu stärken.