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Entspann dich in unserem stilvollen Spa mit Sauna, Dampfbad und Ruhebereichen. Gönn dir exklusive Behandlungen, die Körper und Geist in Einklang bringen – perfekt zum Abschalten oder Auftanken.
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Großzügige Fitnessstudios mit modernster Ausstattung, abwechslungsreichen Kurse für deine Motivation und persönliche Trainer, die dich unterstützen. Ganz gleich, was du suchst – bei uns findest du das passende Angebot für deine Fitnessziele.
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Training für den ganzen Körper

Vorteile des Ganzkörpertrainings

BLAZE

BLAZE: Kraft, Kampfsport, Power! Kurze Intervalle pushen deine Fitness. Herz auf Hochtouren, Muskeln in Bestform — dein Workout mit Adrenalin-Garantie.

Indoor-Cycling-Kurse

Indoor Cycling: RHYTHM oder CYCLONE — zwei Wege, um zu fahren, zu schwitzen und dich stark zu fühlen. Dein Bike, deine Performance, deine Wahl.

ZUMBA®

Tanz dich fit! Salsa, Merengue, Calypso — ein Ganzkörper-Workout voller Energie. Bewege dich, hebe deine Stimmung und feiere jede Bewegung.

Aqua Fitness

Ganz in deinem Element: Aqua Fitness ist gelenkschonend und effektiv – mit Wasserwiderstand, Poolnudeln und Hanteln für mehr Intensität.

Kickboxing Workout

Kick dich fit im David Lloyd Meridian Am Michel. Kickboxen mit Power-Kombos stärkt deine Ausdauer, Koordination und explosive Kraft.

FATBURNER

Schwitz dich fit. Fühl dich gut. FATBURNER bringt dein Herz in Schwung und stärkt deine Ausdauer — mit einfachen Steps und Ganzkörperbewegungen. Alles in einem Workout.

BODYPUMP

BODYPUMP®: Dynamisches Ganzkörper-Workout mit Langhanteln. Leichte Gewichte, viele Wiederholungen - aktiviere deine Mitte, sprenge Grenzen und werde stärker.

Informiere dich hier über das Angebot deines Clubs vor Ort und erlebe es selbst.

Wie oft den ganzen Körper trainieren?

Es hängt von deinem FitnessLevel ab, wie oft du ein Ganzkörpertraining absolvieren solltest. Wenn du neu einsteigst, empfehlen wir zwei Trainingseinheiten pro Woche. Schon fortgeschrittener? Absolviere drei oder mehr Einheiten. Achte auch auf Regeneration, da geschieht die Magie.

Willst du effizient Kalorien verbrennen?

Ganzkörpertraining ist deine beste Wahl. Je mehr Muskeln du einsetzt, desto mehr Kalorien verbrennst du. Von A bis Z – von aqua fitness bis ZUMBA – wir haben Kurse, die deinen ganzen Körper in Bewegung bringen.

Der perfekte Begleiter für deinen Besuch im Club