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HYROX-Training
HYROX training ist jetzt in den David Lloyd Meridan Clubs verfügbar
Ab sofort in Am Michel, Barmbek und Berlin Spandau: HYROX bringt das globale Fitness Race direkt in Deinen Club. Zum ersten Mal kannst Du für diese einzigartige Kombination aus Laufen und funktionellen Workout-Stationen trainieren – genau dort, wo Du ohnehin schon sportlich aktiv bist.
Mit professionellem Coaching, erstklassigen Einrichtungen und einer unterstützenden Community ist HYROX für jedes Fitnesslevel geeignet – egal, ob Du zum ersten Mal startest oder Dich auf Deine nächste große Challenge vorbereitest.
Buche Deine HYROX-Session wie jede andere Class – jetzt im Kursplan verfügbar.
Ab sofort in Am Michel, Barmbek und Berlin Spandau: HYROX bringt das globale Fitness Race direkt in Deinen Club. Zum ersten Mal kannst Du für diese einzigartige Kombination aus Laufen und funktionellen Workout-Stationen trainieren – genau dort, wo Du ohnehin schon sportlich aktiv bist.
Mit professionellem Coaching, erstklassigen Einrichtungen und einer unterstützenden Community ist HYROX für jedes Fitnesslevel geeignet – egal, ob Du zum ersten Mal startest oder Dich auf Deine nächste große Challenge vorbereitest.
Buche Deine HYROX-Session wie jede andere Class – jetzt im Kursplan verfügbar.
Was ist HYROX?
Mit über 13.000 Teilnehmenden pro Event ist HYROX das Race, das die Fitnesswelt im Sturm erobert. Es kombiniert Laufen mit funktionellen Workout-Stationen und schafft so eine Ganzkörper-Challenge, die Dich körperlich wie mental an Deine Grenzen bringt. Es ist hart. Es macht süchtig. Und es ist für alle offen. Egal, ob Du ein neues Ziel verfolgst oder Deine persönliche Bestleistung knacken willst – HYROX ist skalierbar, inklusiv und für jedes Fitnesslevel geeignet.
Das Format ist simpel: 1 km laufen, eine funktionelle Workout-Station absolvieren – und das achtmal hintereinander. Eine kraftvolle Mischung aus Ausdauer, Stärke und Strategie, die Dich immer wieder motiviert zurückzukommen.
Was passiert in einem HYROX Training der David Lloyd Meridian Klasse
Ein HYROX-Kurs bei David Lloyd Meridian ist Deine Chance, so zu trainieren, wie Du auch im Wettkampf läufst. Auf der Trainingsfläche erwarten Dich 45–60 Minuten voller Abwechslung: Laufintervalle kombiniert mit funktionellen Übungen, die vom offiziellen HYROX-Race-Format inspiriert sind.
Du arbeitest Dich durch Übungen wie Schlitten schieben und ziehen, Burpee Broad Jumps, Rudern, Wall Balls und vieles mehr – alles angepasst an Dein persönliches Fitnesslevel.
Unsere HYROX-Trainingssäulen – Foundational (Technik und Skills), Power (Kraft) und Engine (Ausdauer und Kondition) – sorgen dafür, dass Dir jeder Kurs echte Fortschritte bringt.
Unter der Anleitung von HYROX-zertifizierten Coaches verbesserst Du Deine Ausdauer, stärkst Deine Kraft und feilst an Deiner Technik – damit Du optimal vorbereitet bist, ob für den Renntag oder einfach für Dein nächstes Workout.
Das Trainingsformat
HYROX Foundational
Hier geht es um den Aufbau der Grundlagen. Gemeinsam mit Deinem Trainer erlernst Du die wichtigsten Basisbewegungen, verbesserst Deine Technik und steigerst Schritt für Schritt Deine Fitness. Dich erwarten funktionale Übungen, die Kraft, Ausdauer und Selbstvertrauen fördern. Ob Du neu bei HYROX bist oder Dein Training auf das nächste Level bringen möchtest – dieser Kurs legt das Fundament für nachhaltige Ergebnisse.
HYROX Strength
Eine Kombination aus funktionellen Übungen und intensivem Krafttraining, um Power, Ausdauer und Durchhaltevermögen aufzubauen. Du wirst heben, drücken, ziehen und beugen – an verschiedenen Stationen, die jede Muskelgruppe herausfordern. Es ist hart, schweißtreibend und macht Dich stärker, fokussierter und bereit für alles.
HYROX Cardio
Entwickelt, um Herz und Lunge auf Hochtouren zu bringen. Du läufst, ruderst und trainierst am SkiErg – in einer Mischung aus Ausdauer-Challenges, die Kondition und Geschwindigkeit steigern. Dich erwarten Schweiß, Willenskraft und jede Menge Energie. Am Ende gehst Du fitter, schneller und voller Power für alles, was als Nächstes kommt.
HYROX Complete
Ohne Zweifel: der ultimative Test – so nah wie möglich an einem echten HYROX Event im Club. Dich erwarten Laufen, Kraftübungen und funktionelle Stationen in einer intensiven, aber lohnenden Session. Hier geht es um Ausdauer, Stärke und Widerstandskraft. Trainiere hart – und am Wettkampftag fühlt sich alles vertraut an.
Warum HYROX bei David Lloyd Meridian?
Von Deiner ersten Class bis zum nächsten Wettkampf – bei uns findest Du alles, was Du brauchst, um Dich weiter zu pushen. Unsere Expert:innen begleiten Dich durch jede Session und unterstützen Dich dabei, Kraft, Selbstvertrauen und Technik in erstklassigen Trainingsbereichen aufzubauen.
Du wirst Teil einer unterstützenden Community, die Dich motiviert und antreibt. Und das Beste: HYROX ist in Deiner Mitgliedschaft bereits enthalten – buche es einfach wie jede andere Class und bring Dein Training aufs nächste Level.
Noch ein Extra: Wenn Du in den Clubs Am Michel oder Berlin Spandau trainierst, erhältst Du exklusiven Frühzugang zu HYROX-Eventtickets – oft bis zu 48 Stunden, bevor sie offiziell verfügbar sind.
Bist Du bereit für die Challenge?
In der App buchen
HYROX Training – Häufig gestellte Fragen
Alles, was Du wissen musst
Muss ich super fit sein, um HYROX auszuprobieren?
Ganz und gar nicht. HYROX ist für jedes Fitnesslevel skalierbar – egal, ob Du neu im Functional Training bist oder bereits ein erfahrener Athlet.
Wie lange geht ein HYROX Training?
Die Einheiten dauern in der Regel etwa 45–60 Minuten – je nach Kurs und Deinem Tempo.
Was soll ich mitbringen?
Normale Sportkleidung, Laufschuhe und eine Trinkflasche. Alles andere stellen wir Dir zur Verfügung.
Kann ich mich bei David Lloyd Meridian auf einen HYROX-Wettkampf vorbereiten?
Ja. Unsere Sessions sind darauf ausgelegt, Dir die nötige Kraft, Ausdauer und Technik zu vermitteln, um an offiziellen HYROX-Events teilzunehmen.
Muss ich für HYROX-Kurse extra bezahlen?
HYROX-Kurse sind in deiner David Lloyd Meridian Mitgliedschaft enthalten.