HYROX-Training
HYROX Training – jetzt verfügbar im David Lloyd Meridian Berlin Spandau Arcaden
Bereit, Dein Training auf das nächste Level zu bringen? Im David Lloyd Meridian Berlin Spandau Arcaden freuen wir uns, HYROX-Kurse zu starten – das ultimative Fitnesserlebnis, das Ausdauer, Kraft und mentale Stärke verbindet. Ob Du Dich auf einen Wettkampf vorbereitest oder einfach Deine Grenzen austesten möchtest – diese Kurse sind genau für Dich gemacht.
Bereit, Dein Training auf das nächste Level zu bringen? Im David Lloyd Meridian Berlin Spandau Arcaden freuen wir uns, HYROX-Kurse zu starten – das ultimative Fitnesserlebnis, das Ausdauer, Kraft und mentale Stärke verbindet. Ob Du Dich auf einen Wettkampf vorbereitest oder einfach Deine Grenzen austesten möchtest – diese Kurse sind genau für Dich gemacht.
Was ist HYROX?
Was Dich in einem HYROX Training im David Lloyd Meridian Berlin Spanday Arcaden erwartet
Unsere HYROX-Kurse sind Deine Chance, mit der Intensität eines Wettkampftages zu trainieren. Direkt auf der Trainingsfläche durchgeführt, kombiniert jede 45–60-minütige Einheit Laufintervalle mit funktionellen Übungen, die vom offiziellen HYROX-Wettkampfformat inspiriert sind.
Dich erwarten Bewegungen wie Schlitten schieben und ziehen, Burpee Broad Jumps, Rudern, Wall Balls und vieles mehr – alles sorgfältig an Dein Fitnesslevel angepasst.
Unsere Trainingspfeiler – Foundational (Technik & Skills), Power (Kraft) und Engine (Ausdauer & Kondition) – sind in jede Stunde integriert und helfen Dir, Schritt für Schritt Fortschritte zu machen.
Unter der Anleitung von HYROX-zertifizierten Coaches baust Du Ausdauer auf, entwickelst Kraft und verfeinerst Deine Technik – egal, ob Du auf einen Wettkampf hinarbeitest oder einfach Dein Training auf das nächste Level bringen möchtest.
Das Trainingsformat
HYROX Foundational
Hier geht es um den Aufbau der Grundlagen. Gemeinsam mit Deinem Trainer erlernst Du die wichtigsten Basisbewegungen, verbesserst Deine Technik und steigerst Schritt für Schritt Deine Fitness. Dich erwarten funktionale Übungen, die Kraft, Ausdauer und Selbstvertrauen fördern. Ob Du neu bei HYROX bist oder Dein Training auf das nächste Level bringen möchtest – dieser Kurs legt das Fundament für nachhaltige Ergebnisse.
HYROX Strength
Eine Kombination aus funktionellen Übungen und intensivem Krafttraining, um Power, Ausdauer und Durchhaltevermögen aufzubauen. Du wirst heben, drücken, ziehen und beugen – an verschiedenen Stationen, die jede Muskelgruppe herausfordern. Es ist hart, schweißtreibend und macht Dich stärker, fokussierter und bereit für alles.
HYROX Cardio
Entwickelt, um Herz und Lunge auf Hochtouren zu bringen. Du läufst, ruderst und trainierst am SkiErg – in einer Mischung aus Ausdauer-Challenges, die Kondition und Geschwindigkeit steigern. Dich erwarten Schweiß, Willenskraft und jede Menge Energie. Am Ende gehst Du fitter, schneller und voller Power für alles, was als Nächstes kommt.
HYROX Complete
Ohne Zweifel: der ultimative Test – so nah wie möglich an einem echten HYROX Event im Club. Dich erwarten Laufen, Kraftübungen und funktionelle Stationen in einer intensiven, aber lohnenden Session. Hier geht es um Ausdauer, Stärke und Widerstandskraft. Trainiere hart – und am Wettkampftag fühlt sich alles vertraut an.
Warum HYROX bei David Lloyd Meridian?
Von Deiner ersten Class bis zum nächsten Wettkampf – bei uns findest Du alles, was Du brauchst, um Dich weiter zu pushen. Unsere Expert:innen begleiten Dich durch jede Session und unterstützen Dich dabei, Kraft, Selbstvertrauen und Technik in erstklassigen Trainingsbereichen aufzubauen.
Du wirst Teil einer unterstützenden Community, die Dich motiviert und antreibt. Und das Beste: HYROX ist in Deiner Mitgliedschaft bereits enthalten – buche es einfach wie jede andere Class und bring Dein Training aufs nächste Level.
Noch ein Extra: Trainiere im David Lloyd Meridian Berlin Spandau Arcaden und erhalte frühzeitigen Zugang zu HYROX-Eventtickets – in der Regel bis zu 48 Stunden bevor sie offiziell verfügbar sind.
Bist Du bereit für die Challenge?
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HYROX Training – Häufig gestellte Fragen
Alles, was Du wissen musst
Muss ich super fit sein, um HYROX auszuprobieren?
Ganz und gar nicht. HYROX ist für jedes Fitnesslevel skalierbar – egal, ob Du neu im Functional Training bist oder bereits ein erfahrener Athlet.
Wie lange geht ein HYROX Training?
Die Einheiten dauern in der Regel etwa 45–60 Minuten – je nach Kurs und deinem Tempo.
Was soll ich mitbringen?
Normale Sportkleidung, Laufschuhe und eine Trinkflasche. Alles andere stellen wir dir zur Verfügung.
Kann ich mich bei David Lloyd Meridian auf einen HYROX-Wettkampf vorbereiten?
Ja. Unsere Sessions sind darauf ausgelegt, dir die nötige Kraft, Ausdauer und Technik zu vermitteln, um an offiziellen HYROX-Events teilzunehmen.
Muss ich für HYROX-Kurse extra bezahlen?
HYROX-Kurse sind in Deiner David Lloyd Meridian Mitgliedschaft enthalten.