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Personal Trainer und Mitglied trainieren an der Hantelbank
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Personal Training

Sie brauchen die Portion Extramotivation durch einen Coach, der Sie während Ihres Trainings im Meridian Berlin Spandau Arcaden anspornt? Dann ist ein 1:1-Training mit einem qualifizierten Personal Trainer genau das Richtige. Ihr Personal Trainer steht Ihnen während des gesamten Workouts zur Seite.

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Ernährungsberatung

Gesunde Ernährung ist nicht kompliziert, nicht zeitintensiv, sondern vor allem lecker. Aber die zahlreichen Trends und Konzepte zum Thema Ernährung können schon ein bisschen verwirren. Dabei geht es bei gesunder Ernährung ganz einfach um die richtigen, nährstoffreichen Lebensmittel, deren Menge und Kombination, wann Sie essen und die Anzahl der Mahlzeiten. Unsere Meridian Ernährungscoaches machen gesunde Ernährung für Sie alltagstauglich.

Lernen Sie im Meridian Berlin Spandau Arcaden, wie Sie mit einfachen Regeln Ihre Ernährung verbessern können und gesünder leben. Dafür lernen wir Sie und Ihre Gewohnheiten zunächst kennen und erarbeiten gemeinsam einen Plan für eine gesündere Ernährungs- und Lebensweise. Sie wissen genau, wie gesunde Ernährung funktioniert, Ihnen fehlt aber die Disziplin? Auch hierfür haben unsere Coaches einen Plan.

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Ein Mitglied trainiert in der Functional Area

Functional Area

Functional Training mit dem eigenen Körpergewicht eröffnet eine ganz besonders große Spannweite an Möglichkeiten. Insbesondere können komplexe Bewegungsabläufe spezifischer Sportarten gezielt trainiert werden.

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EGYM-Trainingszirkel

EGYM-Trainingszirkel

Unser EGYM-Trainingszirkel wird vollständig elektronisch gesteuert. Ihr individuelles Trainingsprogramm wird basierend auf den jüngsten Erkenntnissen der Sportwissenschaft errechnet.

David [email protected]

Wer Energie für noch mehr schweißtreibende Workouts hat, findet bei unserem Mutterunternehmen David Lloyd ein breitgefächertes Angebot.

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Ein Mitglied trainiert im Freihantelbereich

Freihanteltraining

Trainingseinheiten mit Kurz- und Langhanteln sowie an Multifunktionsgeräten sind besonders effektiv und vielfältig gestaltbar. Wir empfehlen diese Bereiche aber aufgrund der Komplexität eher für geübte Sportler.

Mit Gerätetraining zur Bestform

Das Meridian Spandau Arcaden bietet einmalige Möglichkeiten für Ihr Gerätetraining. Unsere qualifizierten Fitness-Trainer stehen Ihnen kontinuierlich beratend zur Seite und helfen Ihnen dabei, Ihr gesetztes Ziel zu erreichen. Nach dem Erstgespräch erhalten Sie einen individuell auf Sie abgestimmten Trainingsplan. Es ist wichtig dem Muskel regelmäßig neue Impulse zu setzten. Deshalb können Sie den Trainingsplan alle 8-12 Wochen bei einem Folgetermin mit einem unserer Trainer anpassen lassen – im Rahmen Ihrer Mitgliedschaft natürlich for free!

  • 240 erstklassige Kraft- und Ausdauergeräte
  • Cardio-Theater
  • Functional Training-Zone mit Queenax-Turm
  • Human Sports® (Seilzugtraining)
  • EGYM-Zirkeltraining
  • fle-xx-Beweglichkeitstraining
  • über 100 Kurse/Woche in 3 Lofts
  • Aqua-Kurse, Outdoor-Kurse
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