Hochintensives Intervalltraining in Hamburg, Kiel und Berlin
BLAZE ist unser brandneues hochintensives Intervalltraining, das Sie garantiert bis an Ihre Belastungsgrenzen bringt. Trainieren Sie ihre Stärke, Ausdauer und Willenskraft durch einen Mix aus Cardio- und Krafttraining sowie Combat. Begleitet wird unser Intervalltraining mit packender Musik und einem speziellen Lichtkonzept, sodass das hohe Tempo gar nicht erst in den Fokus rückt. Ihre steigernde Herzfrequenz haben Sie dabei immer im Blick. Denn ein Herzfrequenzmesser verfolgt Ihren Puls nicht nur während des gesamten Trainings, sondern überträgt Ihre Daten zusätzlich auf einen großen Bildschirm. Unser hochintensives Intervalltraining steht Ihnen in Hamburg, Kiel und Berlin zur Verfügung. Kommen Sie vorbei und powern Sie sich richtig aus!
Freuen Sie sich auf:
- Intensive Intervalle
- Drei unterschiedliche Trainingszonen
- Die Verbesserung Ihrer Ausdauer sowie Muskel- und Willenskraft
- Kraft-, Box- und Kampfsporttechniken
- Mitreißende Musik
- Ein speziell auf das Training angepasstes Lichtkonzept
Intensive Intervalle treffen auf kurze Pausen
Unser Intervalltraining BLAZE ist ein Ganzkörpertraining. Es setzt sich aus intensiven Intervallen und kurzen Pausen zusammen. Bei den einzelnen Intervallen steht Ihr Herz-Kreislauf-System immer im Mittelpunkt. Freuen Sie sich auf Übungen mit entsprechenden Wiederholungen, die sich aus Kraft-, Box- und Kampfsporttechniken zusammensetzen. Das angesetzte Tempo ist dabei alles andere als locker. BLAZE treibt Ihnen die Schweißperlen ins Gesicht und bringt Sie bis an Ihre maximale Belastungsgrenze, auch wenn nach jedem intensiven Intervall eine kurze Pause folgt.
3 Trainingszonen für ein erfolgreiches Ganzkörpertraining durch Intervalle
Wer sich für unser hochintensives Intervalltraining entschieden hat, darf sich während des Kurses auf drei Trainingszonen freuen: die Cardio-Zone, die Strength-Zone und die Combat-Zone. In der Cardio-Zone absolvieren Sie ein Lauftraining auf Laufbändern für mehr Ausdauer. In der Strength-Zone trainieren Sie auf Hantelbänken und mit Gewichten, um Ihren Muskelaufbau zu fördern. Die Gewichte lassen sich dabei selbstverständlich an Ihr Fitness-Level anpassen, wodurch sich unser hochintensives Intervalltraining sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene eignet. In der letzten Trainingszone, der Combat-Zone, warten Boxsäcke auf Sie. Durch Punches und Kicks trainieren Sie hier Ihre motorischen Fähigkeiten, aber auch Ihren Gleichgewichtssinn.
Mit qualifizierten Trainern zum Erfolg
Unser hochintensives Intervalltraining BLAZE wird in Hamburg, Kiel und Berlin von qualifizierten Trainern geleitet. Diese unterstützen und motivieren Sie während der gesamten Kursdauer. Was die Kursdauer betrifft, haben Sie bei uns die Wahl zwischen einem 45-minütigen oder 30-minütigen Intervalltraining. Unsere Trainer helfen Ihnen dabei, das Beste aus sich herauszuholen und begleiten Sie somit auf Ihrem Weg zum maximalen Trainingserfolg.
Der MyZone-Switch Herzfrequenzmesser
MyZone-Switch ist ein innovativer Herzfrequenzmesser, der völlig drahtlos Ihre körperlichen Aktivitäten überwacht. Der Gurt, der Ihre Herzfrequenz überwacht, muss lediglich vor dem hochintensiven Intervalltraining unterhalb der Brust angelegt werden und schon kann Ihr Training beginnen. Die MyZone-Switch überwacht aber nicht nur Ihre Herzfrequenz, sondern ermittelt auch Ihren Kalorienverbrauch und Ihre Trainingszeit. Während des hochintensiven Intervalltrainings wird Ihre Performance sowie die der anderen Kursteilnehmer auf einen großen Bildschirm übertragen. So können Sie sich gegenseitig motivieren und haben Ihre Fortschritte immer im Blick. Den Herzfrequenzmesser für Ihr Training können Sie an unserer Rezeption in Hamburg, Kiel und Berlin käuflich erwerben.
Dieses Equipment benötigen Sie für BLAZE
Neben dem MyZone-Switch Herzfrequenzmesser benötigten Sie für das hochintensive Intervalltraining Innen- und Boxhandschuhe. Schließlich warten in der Strength-Zone Boxsäcke auf Sie. Wer das erste Mal an einem BLAZE Kurs teilnimmt, kann ein frisch desinfiziertes Paar Innen- und Boxhandschuhe gratis ausleihen. Gleiches gilt für den Herzfrequenzmesser. Konnten wir Sie von einem Training mit intensiven Intervallen überzeugen, können Sie das notwendige Equipment an unserer Rezeption käuflich erwerben und sind bestens für BLAZE ausgestattet.
Gezieltes Intervalltraining für Ihre Bestform
Absolvieren Sie in unserem Meridian Spa in Hamburg, Kiel und Berlin ein hochintensives Intervalltraining, um ihre persönliche Bestform zu erreichen. An verschiedenen Geräten in unterschiedlichen Trainingszonen verbessern Sie Ihre Ausdauer sowie Muskel- und Willenskraft. Durch Intensität und Intervalle erreichen Sie mit BLAZE garantiert Ihre Trainingsziele!
