Wer sich für unser hochintensives Intervalltraining entschieden hat, darf sich während des Kurses auf drei Trainingszonen freuen: die Cardio-Zone, die Strength-Zone und die Combat-Zone. In der Cardio-Zone absolvieren Sie ein Lauftraining auf Laufbändern für mehr Ausdauer. In der Strength-Zone trainieren Sie auf Hantelbänken und mit Gewichten, um Ihren Muskelaufbau zu fördern. Die Gewichte lassen sich dabei selbstverständlich an Ihr Fitness-Level anpassen, wodurch sich unser hochintensives Intervalltraining sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene eignet. In der letzten Trainingszone, der Combat-Zone, warten Boxsäcke auf Sie. Durch Punches und Kicks trainieren Sie hier Ihre motorischen Fähigkeiten, aber auch Ihren Gleichgewichtssinn.

MyZone-Switch ist ein innovativer Herzfrequenzmesser, der völlig drahtlos Ihre körperlichen Aktivitäten überwacht. Der Gurt, der Ihre Herzfrequenz überwacht, muss lediglich vor dem hochintensiven Intervalltraining unterhalb der Brust angelegt werden und schon kann Ihr Training beginnen. Die MyZone-Switch überwacht aber nicht nur Ihre Herzfrequenz, sondern ermittelt auch Ihren Kalorienverbrauch und Ihre Trainingszeit. Während des hochintensiven Intervalltrainings wird Ihre Performance sowie die der anderen Kursteilnehmer auf einen großen Bildschirm übertragen. So können Sie sich gegenseitig motivieren und haben Ihre Fortschritte immer im Blick. Den Herzfrequenzmesser für Ihr Training können Sie an unserer Rezeption in Hamburg, Kiel und Berlin käuflich erwerben.

Absolvieren Sie in unserem Meridian Spa in Hamburg, Kiel und Berlin ein hochintensives Intervalltraining, um ihre persönliche Bestform zu erreichen. An verschiedenen Geräten in unterschiedlichen Trainingszonen verbessern Sie Ihre Ausdauer sowie Muskel- und Willenskraft. Durch Intensität und Intervalle erreichen Sie mit BLAZE garantiert Ihre Trainingsziele!