So essen Sie sich fit
Das Thema „gesunde Ernährung“ lässt Sie sofort an Worte wie „kompliziert“ und „zeitintensiv“ denken? Die vielen Konzepte und unterschiedlichen Trends in Sachen Ernährung können schon verwirrend und manchmal gar widersprüchlich sein. Dabei ist es im Grunde eigentlich ganz einfach: nährstoffreich essen in der richtigen Menge und Kombination von Lebensmitteln, zur richtigen Zeit und Aufteilung auf einzelne Mahlzeiten.
Unsere Ernährungs-Coaches zeigen Ihnen, wie Sie schon mit kleinen Anpassungen Ihre Ernährung optimieren und in ein gesünderes Leben starten können. Im ersten Schritt erzählen Sie uns von sich und Ihren Gewohnheiten. Im zweiten Schritt erstellen wir zusammen ein Konzept, wie Sie sich in Zukunft gesünder ernähren und leben können. Sie kennen die Basics für eine gesunde Lebensweise, schaffen es aber nicht diese Regeln diszipliniert in Ihren Alltag integrieren? Auch in diesem Fall haben unsere Ernährungs-Coaches wertvolle Tipps für Sie.
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Starten Sie jetzt und buchen sich Ihren persönlichen Beratungstermin: per Telefon unter 040 / 65 89-0 oder vor Ort an der Rezeption im Meridian Spandau Arcaden.
Was beinhaltet ein Ernährungscheck?
Der Ernährungscheck von Meridian berücksichtigt Ihre persönlichen Gewohnheiten und Ihren individuellen Gesundheitszustand. Indem Sie unseren Anamnesebogen ausfüllen, ermöglichen Sie es unseren Ernährungs-Coaches, sich vor Ihrem Erstgespräch einen umfassenden Einblick in Ihre Lebensweise zu verschaffen. So können wir optimal auf Sie eingehen.
Im anschließenden Beratungsgespräch (Dauer: 45 Minuten) werden Sie gemeinsam mit Ihrem Ernährungs-Coach Ziele ausformulieren, Regeln festlegen und umfassend über gesunde Lebensmittel sowie deren optimale Zubereitung informiert – der erste Schritt zu einem positiven Körpergefühl.
Manchmal bedarf es einer kompletten Umstellung, manchmal lediglich der Optimierung Ihres bisherigen Ernährungsverhaltens. In jedem Fall erstellen unsere Coaches mit Ihnen zusammen einen Plan, der Sie auf dem Weg zu einer gesünderen Lebensweise begleitet.
- Analytische Betrachtung Ihrer Ernährungsweise
- Natürliche Ernährung als Grundstein für eine nachhaltige Ernährungsumstellung
- Wiederherstellung des Gleichgewichts im Säure-Basen-Haushalt
- Optimierung Ihres Körpergewichts
- Ernährung und Sport
- Aufräumen mit Ernährungsmythen
- Tipps zur Integration gesunder Ernährung in Ihren Tagesablauf
- Vitalitätssteigerung durch Ernährungsoptimierung
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