Umsonst & Draußen

Sommer, Sonne, Sport – Erleben Sie die Stadt unter freiem Himmel und freuen Sie sich auch diesen Sommer auf unsere Outdoor-Specials. Und das Beste: Freunde und Bekannte bringen Sie einfach kostenfrei mit!

Hamburg

  • Meridian Alstertal: MUMMYletix®

    Sie möchten nach der Geburt Ihres Kindes schnell wieder in Form kommen und dabei gemeinsam mit Ihrem Kind die frische Luft und den Sommer genießen? Neben Walken (mit Kinderwagen) durch das schöne Alstertal, stehen Kräftigungsübungen mit Zusatzgeräten und an der Parkbank auf dem Programm. Bitte bringen Sie eine Gymnastikmatte oder Decke für Bodenübungen mit. Bei schlechtem Wetter bleiben wir in Loft 2.

     

    Termine

    Datum: 17.06. | 24.06. | 01.07. | 08.07. | 05.08. | 12.08. | 19.08.2019
    Zeit: Von 10.15 bis 11.30 Uhr
    Treffpunkt: Eingang Meridian Alstertal
    Trainer: Judith

     

    *Bitte melden Sie sich und Ihre Freunde an der Rezeption an. (Begrenzte Teilnehmerzahl)

  • Meridian Am Michel: Streetworkout

    Streetworkout ist das beliebte Ausdauer- & Krafttraining unter freiem Himmel in der HafenCity! Bewegung und Spaß stehen bei diesem Workout an erster Stelle. Nach einem Warm-up auf den Magellan-Terrassen wechseln sich kurze Walkingund Laufeinheiten mit Kräftigungsübungen an verschiedenen Stationen ab.

     

    Termine

    Datum: Jeden Dienstag vom 25.06. bis 13.08.2019
    Zeit: Von 19.30 bis 20.45 Uhr
    Treffpunkt: 19.30 Uhr an der Rezeption Am Michel oder 19.45 Uhr
    an den Magellanterassen
    Trainer: Susanne

  • Meridian Barmbek: Outdoor Yoga

    Erleben Sie dynamisches Yoga in der wunderschönen Umgebung des Quartier 21. Fließende Übergänge zwischen den einzelnen Asanas (Übungen) schenken Ihnen tiefe Entspannung und sorgen für ein einzigartiges Yoga-Erlebnis. Bitte bringen Sie zu diesem Kurs eine Yoga-Matte und ein Handtuch mit.

     

    Termine

    Datum: Jeden Samstag vom 06.07. bis 27.07.2019
    Jeden Donnerstag vom 01.08. bis 29.08.2019
    Zeit: Jeden Samstag von 08.30 bis 09.30 Uhr
    Jeden Donnerstag von 18.15 bis 19.15 Uhr
    Treffpunkt: Quartier-Wiese
    Trainer: Stephanie (samstags) & Tamara (donnerstags)

  • Meridian Eppendorf: BODYBALANCE®

    BODYBALANCE® ist ein Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout von Les Mills aus Neuseeland, das die Beweglichkeit und Kraft fördert und ein zentriertes und ruhiges Gefühl verleiht. Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Serie von Dehnübungen, Bewegungen und Posen zu Musik ergeben ein ganzheitliches Workout, das Körper und Seele in ein harmonisches Gleichgewicht bringt.

     

    Termine

    Datum: Jeden Donnerstag vom 04.07. bis 29.08.2019
    Zeit: Von 19.30 bis 20.30 Uhr
    Treffpunkt: Eimsbüttler Park (am Weiher)
    Trainer: Anke

  • Meridian Wandsbek: Laufen & Workout

    In diesem Special werden kleine Laufeinheiten mit Workoutelementen auf der Wiese oder Parkbänken kombiniert. Bewegung und Spaß stehen dabei im Vordergrund.

     

    Termine

    Datum: Jeden Donnerstag vom 04.07. bis 29.08.2019
    Zeit: Von 08.30 bis 09.30 Uhr
    Treffpunkt: Rezeption Wandsbek
    Trainer: Patricia

  • Meridian Wandsbek: Parkworkout

    Walking- und Laufeinheiten wechseln sich mit Kräftigungsübungen ab. Bei schlechtem Wetter werden die regulären Kurse Step Intervall und Faszientraining angeboten.

     

    Termine

    Datum: Jeden Freitag vom 05.07. bis 30.08.2019
    Zeit: Von 17.00 bis 18.15 Uhr
    Treffpunkt: Rezeption Wandsbek
    Trainer: Susanne

  • Meridian Alle Anlagen: Functional Outdoor Camp

    Erleben Sie ein athletisches Ganzkörpertraining, das den Anforderungen des Alltages oder sportspezifischen Bewegungen entspricht. Dieses freie, mehrgelenkige und multidimensionale Training mit und ohne Zusatzgeräte verbessert die Stabilität und Beweglichkeit für mehr Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit – im Alltag und beim Sport!

     

    Termine

    Datum: Jeden Mittwoch vom 03.07. bis 21.08.2019
    Zeit: Von 18.30 bis 19.30 Uhr
    Ort: Wandsbek: Oberste Ebene Parkdeck (Mit Vladimir)
    Alstertal: Wiese beim Loks (Mit Anika)
    Eppendorf: Eimsbütteler Park, am Weiher (Mit Josi)
    Barmbek: Quartier-Wiese (Mit Alexandra)
    Am Michel: Michelwiese (Mit Julia)

     

    FINALE – 28.08.2019

    Beim großen Finale treffen die Teilnehmer und Trainer aller Meridian – Anlagen für ein gemeinsames Workout zusammen:

    Zeit: Von 18.30 bis 19.30 Uhr | Ort: Alsterwiese Schwanenwik 20 (an der Außen alster), 22087 Hamburg

     

Berlin

  • Meridian Spandau Arcaden: Functional Outdoor Camp

    Erleben Sie ein athletisches Ganzkörpertraining, das den Anforderungen des Alltages oder sportspezifischen Bewegungen entspricht. Dieses freie,
    mehrgelenkige und multidimensionale Training mit und ohne Zusatzgeräte verbessert die Stabilität und Beweglichkeit für mehr Wohlbefinden und
    Leistungsfähigkeit – im Alltag und beim Sport!

     

    Termine

    Datum: Jeden Mittwoch vom 03.07. bis 28.08.2019
    Zeit: Von 18.30 bis 19.30 Uhr
    Treffpunkt: Auf dem Parkdeck
    Trainer: Staubi & Andreas

  • Meridian Spandau Arcaden: Tai Chi für Anfänger & Fortgeschrittene

    Tai Chi ist eine alte Kampf- und Bewegungskunst aus China. Sie dient der Lebenspflege, der Gesundheit sowie der ganzheitlichen Entwicklung von Körper und Geist und der Selbstverteidigung. Daher gilt Tai Chi auch als innere Kampfkunst. Das Tai Chi-Prinzip beschreibt den Menschen zwischen Himmel und Erde und gibt ihm die Möglichkeit, zentriert und harmonisch im Leben zu stehen.

     

    Termine

    Datum: Jeden Samstag vom 06.07. bis 10.08.2019
    Zeit: Von 10.00 bis 11.00 Uhr (Anfänger) und
    von 11.00 bis 12.00 Uhr (Fortgeschrittene)
    Treffpunkt: Im Münsinger Park an der Elypse
    Trainer: Oliver

Frankfurt

  • Meridian Skyline Plaza: Functional Outdoor Bootcamp

    Erleben Sie ein athletisches Ganzkörpertraining, das den Anforderungen des Alltages oder sportspezifischen Bewegungen entspricht. Dieses freie, mehrgelenkige und multidimensionale Training mit und ohne Zusatzgeräte verbessert die Stabilität und Beweglichkeit für mehr Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit – im Alltag und beim Sport!

     

    Termine

    Datum: Jeden Mittwoch vom 03.07. bis 28.08.2019
    Zeit: Von 18.30 bis 19.30 Uhr
    Treffpunkt: Skyline Garden (Dachterrasse des Centers)
    Trainer: Gerry

  • Meridian Skyline Plaza: Laufen

    Gemeinsam und an der frischen Luft ist es einfach schöner! Wir laufen entweder am Main oder im Rebstockpark eine Strecke von ca. acht Kilometern. Alle
    Läufer mit mindestens 30 Minuten Lauferfahrung sind herzlich willkommen, zusammen mit uns zu joggen.

     

    Termine

    Datum: Jeden Donnerstag vom 04.07. bis 29.08.2019
    Zeit: Von 07.00 bis 08.00 Uhr
    Treffpunkt: Rezeption
    Trainer: Nina

  • Meridian Skyline Plaza: Vinyasa Yoga

    Bei diesem intensiven Ganzkörpertraining fördert man Konzentration, Kraft und Flexibilität. Die bewusste Atmung in Kombination mit der Anspannung der entsprechenden Muskelgruppen unterstützt zudem die Entgiftung des Körpers und aktiviert das Nervensystem und den Blutkreislauf. Genießen Sie dieses Erlebnis unter freiem Himmel auf der Dachterrasse des Skyline Plaza.

     

    Termine

    Datum: Jeden Freitag vom 05.07. bis 30.08.2019
    Zeit: Von 09.00 bis 10.15 Uhr
    Treffpunkt: Skyline Garden (Dachterrasse des Centers)
    Trainer: Antje

Kiel

  • Meridian Sophienhof: Functional Outdoor Bootcamp

    Erleben Sie ein athletisches Ganzkörpertraining, das den Anforderungen des Alltages oder sportspezifischen Bewegungen entspricht. Dieses freie,
    mehrgelenkige und multidimensionale Training mit und ohne Zusatzgeräte verbessert die Stabilität und Beweglichkeit für mehr Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit
    – im Alltag und beim Sport!

     

    Termine

    Datum: Jeden Mittwoch vom 03.07. bis 28.08.2019
    Zeit: Von 18.30 bis 19.30 Uhr
    Treffpunkt: Moorteichwiese, Eingang Sportplatz
    Trainer: Sandra

  • Meridian Sophienhof: Qi Gong an der Kieler Förde

    Erfahren Sie mehr über das ganzheitliche Training des Qi, der inneren Lebenskraft, und lernen Sie, in den Qi Gong Zustand einzutreten. Die Übungen unter freiem Himmel entspannen und verleihen Ihnen Vitalität. Bitte bringen Sie eine Yoga-Matte oder Decke mit.

     

    Termine

    Datum: Jeden Mittwoch vom 03.07. bis 31.07.2019
    Zeit: Von 08.45 bis 09.45 Uhr
    Treffpunkt: Seebad Düsternbrook/Seebar, Hindenburgufer, 24106 Kiel
    Trainer: Dominique

  • Meridian Sophienhof: Wake up Yoga an der Kieler Förde

    Yoga trainiert nicht nur Ihre Flexibilität und Kraft, Sie atmen auch wieder richtig durch und tanken neue Energie. Bitte bringen Sie eine Yoga- Matte oder Decke mit.

     

    Termine

    Datum: Jeden Dienstag vom 02.07. bis 27.08.2019
    Zeit: Von 07.30 bis 08.30 Uhr
    Treffpunkt: Seebad Düsternbrook/Seebar, Hindenburgufer, 24106 Kiel
    Trainer: Constanze

  • Meridian Sophienhof: Yoga an der Kieler Förde

    Yoga ist ein ganzheitliches Training für körperliche Vitalität und innere Gelassenheit. Körperliche Übungen (Asanas) werden mit Atemtechniken (Pranayama) und geführter Tiefenentspannung verbunden. Bitte bringen Sie eine Yoga-Matte oder Decke mit.

     

    Termine

    Datum: Jeden Freitag vom 05.07. bis 09.08.2019
    Zeit: Von 07.30 bis 08.30 Uhr
    Treffpunkt: Seebad Düsternbrook/Seebar, Hindenburgufer, 24106 Kiel
    Trainer: Barbara

  • Meridian Sophienhof: Outdoor-Fitness für Mamis

    Sie möchten nach der Geburt Ihres Kindes schnell wieder in Form kommen und dabei gemeinsam mit Ihrem Kind die frische Luft und den Sommer genießen?
    Dann ist dieses Kursformat genau das Richtige für Sie. Neben Walken (mit Kinderwagen) stehen Kräftigungsübungen mit Zusatzgeräten und an der Parkbank auf dem Programm. Bitte bringen Sie eine Gymnastikmatte oder Decke für Bodenübungen mit.

     

    Termine

    Datum: Jeden Montag vom 26.08. bis 30.09.2019
    Zeit: Von 09.30 bis 10.30 Uhr
    Treffpunkt: Schillerstraße/Ecke Goethestraße
    Trainer: Swantje