Fitness Specials


Wir machen weiter – aber zu Hause

Wir lieben es, Gruppendynamik zu erzeugen, gemeinschaftlich Sport zu machen und uns gegenseitig beim Training zu motivieren. Mit Meridian@home können Sie das gute „Meridian-Gefühl“ zu sich nach Hause holen und in Ihren eigenen vier Wänden mit uns trainieren! Hier werden wir Ihnen regelmäßig neue Videos und Tipps rund um Sport, Ernährung, Gesundheit einstellen. Es gibt also keinen Grund, die Sportschuhe im Schrank zu verstauen!

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Unsere Live Workouts


Hier finden Sie die Termine für unsere regelmäßig stattfindenen Live Workouts. Folgen Sie uns auf Instagram oder Facebook und trainieren Sie mit!

Freitag, 20.03.2020 | 16.00-16.45 Uhr | Dance Class mit Ingmar

 


Wir machen weiter – aber zu Hause

Wir lieben es, Gruppendynamik zu erzeugen, gemeinschaftlich Sport zu machen und uns gegenseitig beim Training zu motivieren. Mit Meridian@home können Sie das gute „Meridian-Gefühl“ zu sich nach Hause holen und in Ihren eigenen vier Wänden mit uns trainieren! Hier werden wir Ihnen regelmäßig neue Videos und Tipps rund um Sport, Ernährung, Gesundheit einstellen. Es gibt also keinen Grund, die Sportschuhe im Schrank zu verstauen!

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10 Minuten Ganzkörperworkout

 

Ein klassisches Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Kraftausdauer. Bauch, Beine, Po sowie Rücken, Arme und Schultern werden trainiert. Ziel ist, die Muskulatur zu kräftigen und in Form zu bringen.

Unsere Live Workouts

Hier finden Sie die Termine für unsere regelmäßig stattfindenen Live Workouts. Folgen Sie uns auf Instagram oder Facebook und trainieren Sie mit!

Freitag, 20.03.2020 | 16.00-16.45 Uhr | Dance Class mit Ingmar

 



LES MILLS

TECHNIK & FUN CLASS

BODYPUMP® ist ein Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers.

BODYATTACK® ist das sportinspirierte Cardio-Workout, bei dem athletische Aerobic-Bewegungen mit Kraft- und Stabilisations-Übungen kombiniert werden - zur Verbesserung von Schnelligkeit, Fitness, Kraft und Beweglichkeit.

BODYBALANCE® ist das beruhigende und zentrierte Workout aus einem Mix aus Tai Chi, Pilates und Yoga zur Förderung von Beweglichkeit und Kraft.

 

Samstag, 01.06.2019

11.30-12.00 Uhr | TECHNIK 

Erlernen Sie die Grundlagen und Techniken der Formate BODYPUMP®, BODYATTACK® & BODYBALANCE®.


12.00-13.30 Uhr | FUN CLASS 

In diesem Kurs werden die Choreographien von BODYPUMP®, BODYATTACK® und BODYBALANCE® miteinander verbunden.


TRAINER: Marc & Isa (Team-Teach)
ORT: Loft 1, Meridian Kiel Sophienhof