Specials & Events

Pilates"Art of Motion"

Wann?

Wo?

Spandau Arcaden

Ein ganzheitliches Training aus der Körpermitte - dem „Powerhouse“. Im Fokus stehen Übungen für die tiefen Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur in Verbindung mit einer bewussten Atmung. Alle Bewegungen werden langsam und konzentriert ausgeführt, mit dem Ziel einer verbesserten Körperhaltung. Neben diesem intensiven Training folgt am Ende der Stunde eine Entspannungsphase.