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Personal Trainer und Mitglieder trainieren an der Hantelbank
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Personal Training

Brauchen Sie bei Ihrem Gerätetraining einen Motivator, der Sie fördert und auch anspornt? Dann profitieren Sie von unserem 1:1-Training! In unserem Fitnessstudio in Hamburg Alstertal steht Ihnen für Ihr Gerätetraining ein ausgebildeter Personal Trainer zur Seite.

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Mitglied isst einen Apfel

Die richtige Ernährung für Ihren Trainingserfolg

Gesunde Ernährung tut gut, ist lecker und vor allem unabdingbar, wenn Sie mit Ihrem Training Erfolge erzielen möchten. Achten Sie also darauf, dass Sie die richtigen, nährstoffreichen Lebensmittel zu sich nehmen, um sich gesund zu ernähren. Auch ist es wichtig, dass Sie darauf achten, wann und wie viele Mahlzeiten Sie zu sich nehmen. Unser Meridian Ernährungscoach berät Sie gerne in Hamburg Alstertal rund um das Thema Ernährung und gibt Ihnen Tipps für den Alltag.

Wünschen Sie eine ausführliche Beratung über die richtige Ernährung, damit die Erfolge von Ihrem Gerätetraining endlich sichtbarer werden? Dann sprechen Sie uns gerne an. Nach einem ersten Kennenlernen in unserem Fitnessbereich in Hamburg Alstertal erarbeiten wir gemeinsam einen Plan für eine gesündere Ernährungs- und Lebensweise. Eigentlich ist Ihnen bewusst, wie gesunde Ernährung funktioniert und Ihnen fehlt nur die nötige Disziplin? Auch hierfür kennen unsere Ernährungsberater die nötigen Kniffe.

Starten Sie noch heute in ein gesünderes Leben und buchen Sie sich einen Ernährungscheck!

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Ein Mitglied trainiert im EGYM-Zirkel

EGYM-Zirkeltraining

Mit dem vollelektronischen EGYM-Zirkeltraining trainieren Sie in kürzester Zeit Ihren ganzen Körper. Das EGYM-Training ist besonders effektiv, da Sie Kraft und Ausdauer gleichzeitig trainieren und darüber hinaus alle wichtigen Muskelgruppen beanspruchen.

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Functional Training

Functional Training in Hamburg Alstertal

Außergewöhnliches Gerätetraining dank Functional Training! Verbessern Sie neben Ihrer Muskulatur auch Ihre Bewegungsqualität und die gesamte Fitness. In unserem Meridian Fitnessstudio in Hamburg Alstertal zeigen wir Ihnen, wie Sie mit Ihrem Eigengewicht erfolgreich komplexe Übungen ausführen und wie Sie mit verschiedenen Kleingeräten wie Gummibändern, Medizinbällen oder Kettlebells Ihre Beweglichkeit fördern.

Ein Mitglied trainiert auf der Power Plate ®

Gerätetraining an der Power Plate®

Beim Training mit der Power Plate® kommt eine Vibrationsplatte zum Einsatz, die nicht nur die Gelenke schont, sondern auch die Bänder und Knochen. Was dabei definitiv nicht zu kurz kommt, sind die Fettverbrennung und der Muskelaufbau. Ein weiterer positiver Effekt der Power Plate® ist, dass sie die Durchblutung anregt. Haben wir Ihr Interesse geweckt? Probieren Sie die Power Plate® Vibrationsmatte gerne in unserem Fitnessstudio in Hamburg Alstertal aus.

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Ein Mitglied trainiert im Freihantelbereich

Freihanteltraining für mehr Koordination

Das Freihanteltraining ermöglich Ihnen durch die fehlende Geräteführung jede Menge Spielraum in Ihren Bewegungen. Dadurch können verschiedene Muskelgruppen trainiert werden. Gerne leiten wir sie vor Ort in unserem Fitnessstudio an. Übrigens: Da beim Freihanteltraining verschiedene Muskeln beansprucht werden, trainieren Sie beim Gerätetraining an unserem Standort in Hamburg Alstertal zeitgleich auch Ihre Koordination.

Finden Sie zu Ihrer Bestform

Das Meridian in Hamburg Alstertal bietet Ihnen ein vielseitiges Angebot an Trainingsmöglichkeiten: Vom klassischem Gerätetraining, über EGYM-Zirkeltraining und Krafttraining bis hin zum Functional Training. Erarbeiten Sie gemeinsam mit unseren Trainern Ihren ganz persönlichen Trainingsplan. Innerhalb Ihrer Mitgliedschaft sind Folgetermine alle 2-3 Monate kostenlos. Denken Sie immer daran: Ein Muskel wächst mit seinen Aufgaben.

  • 220 erstklassige Geräte
  • umfangreiches Cardio-Angebot, Cardio-Theater
  • Functional Training-Zone mit Queenax-Turm
  • EGYM-Zirkeltraining
  • fle-xx-Beweglichkeitstraining
  • Power Plate®
  • Human Sports® (Seilzugtraining)
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