Es gibt zahlreiche Vorteile, an Fitnesskursen im David Lloyd Meridian Alstertal teilzunehmen, besonders wenn Du den richtigen Kurs für Dich findest. Neben den körperlichen Vorteilen wie verbesserter Ausdauer und gesteigertem Muskeltonus sind Kurse auch eine großartige Motivation, während des Trainings härter zu arbeiten – dank der Unterstützung sowohl Deines Trainers als auch der anderen Kursteilnehmer.
Die regelmäßige Teilnahme an einem Kurs hilft Dir, eine Routine beizubehalten, während das Ausprobieren verschiedener Kurse eine tolle Möglichkeit für Anfänger ist, neue Übungen kennenzulernen und unterschiedliche Trainingsarten auszuprobieren. Unsere Experten sorgen dafür, dass Du Dich unabhängig von Deinem Erfahrungslevel wohlfühlst. Und schließlich bieten Dir die Kurse die Gelegenheit, neue Leute kennenzulernen und Freundschaften zu schließen.
Motivation, Spaß und eine riesige Vielfalt – das Training in der Gruppe hat viele Vorteile. Tauche ein in unser breites Kursangebot und finde den richtigen Kurs für Dich. Die meisten unserer Kurse sind im Preis Deiner Mitgliedschaft enthalten. Du kannst den Kursplan für jede unserer Clubs oder über die David Lloyd Meridian App online einsehen.
Die Anmeldung für Deinen Wunschkurs ist ebenfalls ganz einfach und kann entweder über die App oder direkt im Club erfolgen. Es gibt auch keine Verpflichtung – wenn Du Deine Routine variieren möchtest, indem Du zum Beispiel eine Woche BODYPUMP machst, die nächste Woche BLAZE und die darauf Pilates, ist das problemlos möglich.
Wähle aus unserem beeindruckenden Angebot an Fitnesskursen in Alstertal. Egal, ob Du lieber in der Gruppe Rad fährst, Deinen Körper mit intensiven Trainingseinheiten auflädst oder Deinen Geist und Körper mit Yoga-Kursen entspannst – bei uns kannst Du Dich bewegen, Spaß haben und fit werden.
Möchtet Ihr als Familie zusammen trainieren? Dann probiert unsere Rebels BLAZE-Kurse. Sie sind für Kinder ab 8 Jahren geeignet und bieten kurze, intensive Trainingsphasen, die das Herz zum Pumpen bringen. Jede 35-minütige Einheit kombiniert Mixed Martial Arts mit Cardio- und Krafttraining. Unsere speziell zusammengestellten Playlists sorgen zusätzlich für Motivation – die perfekte Möglichkeit, ein dynamisches Familien-Workout zu genießen!
Signature Kurse
Unsere Signature-Kurse sind einzigartig. Wähle aus einer Reihe von Boutique-Kursen, die zu Deiner Stimmung passen. Verpass nicht BLAZE, unseren hochintensiven Kurs, der Cardio, Kraft und Boxen kombiniert. Wenn Radfahren mehr Dein Ding ist, probier Rhythm aus – eine spannende Mischung aus Kraft- und Konditionstraining in einer lebendigen, spaßigen Atmosphäre. Oder, wenn Du eine energetisierende und gleichzeitig beruhigende Kombination aus Yoga, Pilates und Klangmeditation suchst, dann ist Spirit genau das Richtige.
Pushen, erholen, nochmal pushen. HIIT steht für hochintensives Intervalltraining, also erwarte kurze, intensive Trainingseinheiten, gefolgt von Erholungsphasen, um wieder durchzuatmen.
HIIT-Kurse sind so konzipiert, dass sie eine Vielzahl von Übungen beinhalten, die verschiedene Muskelgruppen ansprechen – für ein komplettes Ganzkörper-Workout. Unsere Trainer sorgen dafür, dass Du motiviert bleibst, Spaß hast und bereit bist, den Tag zu erobern. Wir sind bereit, wenn Du es bist.
Unser beliebtester HIIT-Kurs, BLAZE, kombiniert kardiovaskuläres Training mit Kraft- und Kampftechniken, um Dir ein herausforderndes Workout in einem speziell dafür eingerichteten Studio zu bieten. Der Kurs wird jede Woche variiert, um sicherzustellen, dass Du immer gefordert wirst.
Atme tief durch. Dehne Dich. Beruhige Deinen Geist. Egal, ob Du ein achtsames Workout, einen stärkeren Core oder mehr Flexibilität suchst – wir haben genau das Richtige für Dich. Wähle aus einer Vielzahl von Yoga- und Pilates-Kursen, darunter Vinyasa und Hatha Yoga. Oder wenn Du einen Kurs suchst, der Elemente von Yoga, Pilates und Meditation vereint, dann probier unseren Signature SPIRIT-Kurs.
Mit erstklassigen, speziell entwickelten Studios und marktführenden Stages-Bikes bieten unsere virtuellen und instructor-led Kurse das Beste vom Besten. Wenn Du Deine Leistung verfolgen möchtest, sind unsere Cyclone-Kurse ideal für Dich, da Du Deine Pedalkraft in Fahrten testen wirst, die Ausdauer-, Sprint- und Kletter-Segmente beinhalten. Diese Sessions nutzen Functional Threshold Power Tests, um Dir zu helfen, Deinen Fortschritt genau zu überwachen.
Oder, wenn Du ein völlig einzigartiges Radfahrerlebnis suchst, probier Rhythm aus – eine Mischung aus Radfahren, Kraft- und Konditionstraining in einer lebendigen, hellen und spaßigen Atmosphäre.
Kümmere Dich um Dein Herz und verbessere Deine Gesundheit mit unseren mitreißenden Cardio-Kursen. Unsere motivierenden Trainer machen das harte Training zum Kinderspiel.
Bringe Abwechslung in Deine gewohnte Cardio-Routine mit unseren belebenden Gruppencycling-Kursen. Probier Circuit Training aus, tanze Dich mit Zumba™ fit oder geh ins Wasser und mach einen Aqua-Kurs. Alle diese Kurse bringen Deinen Puls in Schwung und lassen Dich großartig fühlen.
Motivation, Spaß und enorme Abwechslung - das Training in einer Gruppe hat viele Vorteile. Tauchen Sie ein in unser vielfältiges Kursangebot und finden Sie das Richtige für sich.