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Outdoor-Fitness für jedermann


Meridian Spa & Fitness macht Hamburg, Berlin, Kiel und Frankfurt zum Gym


Hamburg, 30. Mai 2018. Bei schönem Wetter geht man doch gerne mal eine Runde nach draußen. Meridian Spa & Fitness, der Premium-Anbieter für Fitness und Wellness, lädt daher alle Interessierten – auch Nicht-Mitglieder – zu seinen kostenlosen Outdoor-Specials von Juni bis September ein.

FLIESSENDE FITNESS ERLEBEN

Frische Morgenluft, die ersten Sonnenstrahlen und die richtigen Yoga-Übungen sind das Erfolgsrezept für einen ruhigen Start in den Tag. Beim Vinyasa Flow, bei dem fließende Asanas im Fokus stehen, wird genau diese belebende Mischung geboten, direkt auf der Dachterrasse des Frankfurter Skyline Plaza.

Vinyasa Flow: jeden Freitag, vom 22. Juni bis 10. August 2018, von 09.00 bis 10.15 Uhr. Treffpunkt: Dachterrasse Frankfurter Skyline Plaza, Eingang ALEX. Es ist eine Yogamatte mitzubringen.

MIT BABY GEMEINSAM TRAINIEREN

Auf dem Alsterwanderweg in Hamburg macht Meridian frischgebackene Mamas wieder fit. Neben dem Walken mit dem Kinderwagen stehen Kräftigungsübungen mit Zusatzgeräten an der Parkbank auf dem Programm.

MUMMYletix® – Outdoorfitness für Mamis: jeden Dienstag, vom 26. Juni bis 24. Juli 2018, von 09.30 bis 10.45 Uhr. Treffpunkt: vor dem Eingang des Hamburger Meridian Alstertal, Heegbarg 6. Für die Bodenübungen auf der Wiese ist eine Gymnastikmatte oder Decke mitzubringen.

AUSPOWERN UND RUNTERKOMMEN

In der Hamburger HafenCity wird es sportlich. Hier bringt das Streetworkout ordentlich Bewegung in die Stadt. Nach einem Warm-up auf den Magellan-Terrassen wechseln sich kurze Walking- und Laufeinheiten mit Kräftigungsübungen an verschiedenen Stationen ab.

Streetworkout: jeden Dienstag, vom 26. Juni bis 28. August 2018, von 19.45 bis 20.30 Uhr. Treffpunkt: an den Magellan-Terrassen, Hamburger HafenCity.

DEN HERABSCHAUENDEN HUND MACHEN

Frischluft, Sonnenstrahlen – in Kombination mit den richtigen Yogaübungen ein Erfolgsrezept, um gut gelaunt und mit Energie in den Tag oder Abend zu starten. Im Quartierspark in Hamburg werden für rund eine Stunde die Yogamatten ausgebreitet und gemeinsam Asanas wie der „Herabschauende Hund“, „Baum“ oder „Kobra“ geübt.

Outdoor-Yoga: jeden Mittwoch, vom 4. Juli bis 29. August 2018, von 17.45 bis 18.45 Uhr, und jeden Samstag, vom 7. Juli bis 25. August 2018, von 08.30 bis 09.30 Uhr. Treffpunkt: auf dem Parkplatz des Hamburger Meridian Barmbek, Fuhlsbüttler Str. 405. Es sind eine Yogamatte und ein Handtuch mitzubringen.

MIT VOLLER ENERGIE DURCH DEN TAG

Wer es einmal geschafft hat, am Dienstagmorgen rechtzeitig aufzustehen, um am Wake-up-Yoga auf dem Steg des Seebads Düsternbrook in Kiel teilzunehmen, wird immer wiederkommen. Kein Wunder, schließlich gibt es nichts Schöneres, als den Sonnengruß an frischer Luft auszuführen.

Wake-up-Yoga: jeden Dienstag, vom 3. Juli bis 28. August 2018, von 07.30 bis 08.30 Uhr. Treffpunkt: Seebad Düsternbrook, Kiellinie 130. Es ist eine Yogamatte oder Decke mitzubringen.

FRISCHE LEBENSENERGIE TANKEN

Den Blick auf die Kieler Förde genießen – kann ein Tag schöner beginnen? Wohl kaum! Frischluftliebhaber können sich auf eine Stunde Qi Gong freuen. Die Übungen eignen sich besonders gut, um mit einem ausgeglichenen Körpergefühl in den Tag zu starten.

Qi Gong: jeden Mittwoch, vom 4. bis 25. Juli 2018, von 08.45 bis 09.45 Uhr. Treffpunkt: Seebad Düsternbrook, Kiellinie 130. Es ist eine Yogamatte oder Decke mitzubringen.

DEN ALLTAGSMUSKELN POWER GEBEN

Gemeinsam ist man stärker – das gilt für Menschen und Muskeln gleichermaßen. Beim Functional Training werden statt einzelner Muskeln verschiedene Muskelgruppen gleichzeitig trainiert. Neben dem eigenen Körpergewicht kommen auch verschiedene Zusatzgeräte zum Einsatz.

Functional Training: jeden Mittwoch, vom 4. Juli bis 29. August 2018, von 18.30 bis 19.30 Uhr. Treffpunkt: vor dem Planetarium im Hamburger Stadtpark. Es ist ein Handtuch mitzubringen.

Functional Training: freitags, am 21. Juli, 4. und 18. August sowie 1. September 2018, von 10.00 bis 11.30 Uhr. Treffpunkt: auf dem Parkdeck der Spandau Arcaden in Berlin. Es ist ein Handtuch mitzubringen.

SICH GROSS, STARK UND ZENTRIERT FÜHLEN

Mit BODYBALANCE®, einer Kombination aus Yoga, Pilates und Tai Chi, werden Frischluftliebhaber im Eppendorfer Park in Hamburg fit für den Sommer gemacht. Ziel des Workouts ist es, zu entspannen, gleichzeitig Kraft aufzubauen und die Beweglichkeit zu verbessern.

BODYBALANC0E©: jeden Mittwoch, vom 4. Juli bis 29. August 2018, von 19.15 bis 20.15 Uhr. Treffpunkt: im Eppendorfer Park am See in Hamburg. Es ist eine Yogamatte mitzubringen.

DEN KÖRPER HERAUSFORDERN

In luftiger Höhe auf der Dachterrasse des Frankfurter Skyline Plaza und an Hamburgs schönsten Plätzen an seine persönliche körperliche Grenze gehen – in den Sommermonaten bietet Meridian vier verschiedene Outdoor-Bootcamps an. Eine Stunde lang trainieren Fitness-Begeisterte durch funktionelle Übungen ihre Muskeln und steigern Ausdauer sowie Flexibilität.

Functional Bootcamp auf der Dachterrasse des Frankfurter Skyline Plaza: jeden Samstag, vom 30. Juni bis 18. August 2018, von 10.30 bis 11.45 Uhr. Treffpunkt: Eingang ALEX.

Bootcamp im Quartierspark: jeden Mittwoch, vom 4. Juli bis 29. August 2018, von 19.00 bis 20.00 Uhr. Treffpunkt: auf dem Parkplatz des Hamburger Meridian Barmbek, Fuhlsbüttler Str. 405.

Bootcamp im Eppendorfer Park: jeden Freitag, vom 6. Juli bis 31. August 2018, von 18.30 bis 19.30 Uhr. Treffpunkt: im Eppendorfer Park am See in Hamburg.

Bootcamp auf dem Alsterwanderweg: jeden Samstag, vom 7. Juli bis 21. Juli 2018, von 11.45 bis 12.45 Uhr. Treffpunkt: Bar & Restaurant THE LOCKS, Marienhof 6, Hamburg. Treffpunkt: 5-10 Minuten vor Beginn. Es ist eine Gymnastikmatte mitzubringen.

ALLES ZUM FLIESSEN BRINGEN

Mit Tai Chi ganz gelassen die Woche Revue passieren lassen. Die langsamen, aneinander gereihten Ganzkörperbewegungen sind in Kombination mit frischer Luft im Münsinger Park in Berlin-Spandau ein unglaublich wohltuendes Erlebnis. Verspannungen und Blockaden werden gelöst, damit gestaute Energie wieder fließen kann.

Tai Chi: jeden Samstag, vom 7. Juli bis 11. August 2018, für Anfänger von 10.00 bis 11.00 Uhr, und für Fortgeschrittene von 11.00 bis 12.00 Uhr. Treffpunkt: gegenüber dem Spandauer Rathaus an der Ellipse.

ENERGIEREICH IN DEN ABEND STARTEN

Den Abend entspannt beim Summer-Love-Yoga ausklingen lassen und dabei den Blick auf Frankfurt genießen: Yogafans können sich auf 90 Minuten traditionelles Vinyasa Yoga mit Elementen aus dem Hatha und dem sanften Yin Yoga freuen. Das Workout macht nicht nur Spaß, sondern ist auch perfekt für Körper, Geist und Seele.

Summer-Love-Yoga: jeden Mittwoch, vom 11. Juli bis 29. August 2018, von 18.45 bis 20.15 Uhr. Treffpunkt: Dachterrasse Frankfurter Skyline Plaza, Eingang ALEX. Es ist eine Yogamatte mitzubringen.

AUS DER REIHE TANZEN

Auf der Michelwiese in Hamburg treffen klassische Ballett-Techniken auf Workout-Elemente. Das Ballett-Workout, das ausgesuchte Bewegungen aus dem klassischen Ballett mit Elementen aus Pilates, Yoga und intensivem Stretching verbindet, ist für jedermann geeignet.

BALLETT-WORKOUT by Jessica Mentrup: jeden Samstag, vom 14. bis 28. Juli 2018, von 10.00 bis 11.30 Uhr. Treffpunkt: Michelwiese in Hamburg. Es sind eine Yogamatte und ein Handtuch mitzubringen.

EINFACH MAL LOSLASSEN

Mit einer besonderen Yoga-Einheit den Tag hinter sich lassen: Yin Yoga, das hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird, ist eine wunderbare Ergänzung zu anderen Yogastilen. Durch lang gehaltene Asanas hilft das Workout am Hamburger Alsterlauf, Verspannungen und Blockaden zu lösen sowie die Selbstheilungskräfte zu aktivieren.

Yin Yoga: jeden Mittwoch, vom 18. Juli bis 29. August 2018, von 18.30 bis 20.00 Uhr. Treffpunkt: Bar & Restaurant THE LOCKS, Marienhof 6, Hamburg. Es ist eine Yogamatte mitzubringen.

INTENSIV DURCHSTARTEN

Wer gezielt etwas für Nacken, Schultern, Rücken und Tiefenmuskulatur tun möchte, wird Forrest Yoga lieben. Mit Blick auf die Kieler Förde, den vorbeiziehenden Möwen und frischem Wind ist das kraftvolle Workout ein unglaublich wohltuendes Erlebnis.

Forrest Yoga: freitags, 20. Juli sowie 3., 17. und 31. August 2018, von 08.15 bis 09.45 Uhr. Treffpunkt: Seebad Düsternbrook, Kiellinie 130. Es sind eine große Flasche stilles Wasser, eine Yogamatte oder Decke und falls vorhanden ein Yogablock und -gurt mitzubringen.

DYNAMISCH ENTSPANNEN

Yoga im Grünen – und das mitten in Hamburg auf der Michelwiese. Die moderne Kombination aus Yoga & Workout ist eine gute Gelegenheit, um die Kraftausdauer für den ganzen Körper zu trainieren.

AEROYOGA by Jessica Mentrup: jeden Samstag, vom 11. bis 25. August 2018, von 10.00 bis 11.30 Uhr. Treffpunkt: Michelwiese in Hamburg. Es sind eine Yogamatte und ein Handtuch mitzubringen.

Die Outdoor-Specials sind kostenlos und für jedermann frei zugänglich. Bei schlechtem Wetter wie starkem Regen oder Gewitter fallen die Specials aus.