Mit Gerätetraining zur Bestform
Muskeln effektiv aufbauen und den Körper optimal formen – das funktioniert perfekt mit einem Gerätetraining in unserer erstklassigen Fitness-Anlage des Sophienhofs. Unsere Meridian-Trainer begleiten Sie umfassend und individuell auf dem Weg Ihr Trainingsziel zu erreichen. Sie erstellen gemeinsam mit Ihnen einen Fitnessplan, der perfekt auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist, und zeigen Ihnen, wie die einzelnen Geräte funktionieren. Für effektive, nachhaltige Fortschritte sind neue Impulse und Motivation unerlässlich. Als Meridian-Mitglied haben Sie die Möglichkeit alle 2–3 Monaten einen kostenfreien Trainertermin in Anspruch zu nehmen.
Ernährungsberatung
Gesunde Ernährung ist nicht kompliziert, nicht zeitintensiv, sondern vor allem lecker. Aber die zahlreichen Trends und Konzepte zum Thema Ernährung können schon ein bisschen verwirren. Dabei geht es bei gesunder Ernährung ganz einfach um die richtigen, nährstoffreichen Lebensmittel, deren Menge und Kombination, wann Sie essen und die Anzahl der Mahlzeiten. Unsere Meridian Ernährungscoaches machen gesunde Ernährung für Sie alltagstauglich.
Lernen Sie, wie Sie mit einfachen Regeln Ihre Ernährung verbessern können und gesünder leben. Dafür lernen wir Sie und Ihre Gewohnheiten zunächst kennen und erarbeiten gemeinsam einen Plan für eine gesündere Ernährungs- und Lebensweise. Sie wissen genau, wie gesunde Ernährung funktioniert, Ihnen fehlt aber die Disziplin? Auch hierfür haben unsere Coaches einen Plan.
Starten Sie jetzt und buchen Sie sich einen Ernährungscheck!
EGYM-Zirkeltraining
Der Meridian EGYM-Trainingszirkel ist ein elektronisch betriebener Gerätezirkel, der Ihnen – basierend auf modernsten Ergebnissen der angewandten Sportwissenschaft – ein ganz individuelles Trainingskonzept erstellt.
Functional Training
Machen Sie Ihr eigenes Körpergewicht zum Trainingspartner: Functional Training ist ein Workout, hinter dem sich ein besonders breites Spektrum an Trainingsmöglichkeiten verbirgt. Über das freie, mehrdimensionale Training können v.a. komplexe sportartspezifische Bewegungsabläufe optimiert werden.
Freihanteltraining
eben den klassischen „geführten“ Kraftstationen finden Sie bei Meridian auch einen großen Freihantel-Bereich und Multifunktionsgeräte. Dieses Training lässt Ihnen mehr Freiraum und Bewegungsspielraum, ist aber deshalb eher für fortgeschrittene und erfahrene Sportler empfehlenswert.
Mit Gerätetraining zur Bestform
Muskeln effektiv aufbauen und den Körper optimal formen – das funktioniert perfekt mit einem Gerätetraining in unserer erstklassigen Fitness-Anlage des Sophienhofs. Unsere Meridian-Trainer begleiten Sie umfassend und individuell auf dem Weg Ihr Trainingsziel zu erreichen. Sie erstellen gemeinsam mit Ihnen einen Fitnessplan, der perfekt auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist, und zeigen Ihnen, wie die einzelnen Geräte funktionieren. Für effektive, nachhaltige Fortschritte sind neue Impulse und Motivation unerlässlich. Als Meridian-Mitglied haben Sie die Möglichkeit alle 2–3 Monaten einen kostenfreien Trainertermin in Anspruch zu nehmen.
- 90 erstklassige Kraft- und Ausdauergeräte
- EGYM-Zirkeltraining
- Human Sports® (Seilzugtraining)
- Cardio-Geräte mit eigenem TV-Monitor
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