So besiegen Sie den inneren Schweinehund

12.06.2019

Die größte Herausforderung beim Sport ist oftmals gar nicht die körperliche Anstrengung beim Auspowern, sondern schon der Weg ins Fitnessstudio. Nämlich wenn es gilt, sich zu Hause vom Sofa aufzuraffen. Wir haben einige hilfreiche Tipps, wie Sie es trotzdem schaffen, sich zu motivieren und Ihre Ziele auch langfristig anzugehen.
Ziele setzen

Wenn Ihre guten Vorsätze Sie an die Hantelbank treiben, ist es vor allem wichtig, sich konkrete Ziele zu setzen. Sie möchten wieder öfter zum Sport gehen? Ausgezeichnet! Aber wie oft? Was möchten Sie damit erreichen? Und bis wann?

Gewöhnung

Nun sind Sie schon ein ganzes Stück weiter. Sie haben sich Ihre Ziele gesetzt und einen Plan, wie Sie diese erreichen möchten. Nun besteht Handlungsbedarf. Lassen Sie Ihren Plan zur Gewohnheit werden. Wenn Sie sich daran gewöhnt haben, jeden Dienstag nach der Arbeit zum Yoga zu gehen, kostet es viel weniger Überwindung. Am besten, Sie nehmen Ihre Sporttasche gleich mit zur Arbeit. Schauen Sie doch mal in unserem Kursplan nach, welche Angebote Ihnen besonders zusagen.

Hindernisse überwinden

Aber was, wenn dauernd etwas dazwischenkommt? Überwinden Sie Hindernisse! Die Kollegin will ausgerechnet am Yoga-Tag noch etwas unternehmen? Das ist doch toll, vielleicht möchte sie ja mitkommen zum Sport! Gemeinsam trainiert es sich sowieso viel leichter!

Motivation teilen

Was uns auch direkt zum nächsten Punkt bringt. Ihre neue Trainingspartnerin ist nämlich Gold wert! Denn den inneren Schweinehund bekämpft man am besten zu zweit! Ein Trainingspartner kann dabei helfen, gesetzte Ziele besser zu erreichen und Fitnesstermine einzuhalten. Meridian unterstützt Sie dabei, denn für jedes durch Sie geworbene Mitglied schenken wir Ihnen 50 € auf Ihr Meridian-Nutzerkonto, die Sie für zahlreiche Leistungen wie z. B. Anwendungen in unserem Face & Body Day Spa, Getränke und Speisen sowie unser Angebot an Vitalprodukten nutzen können.

Belohnung

Belohnen Sie sich! Sie haben sich aufgerafft, allen Hindernissen getrotzt und waren beim Training. Hervorragend! Sie haben sich eine Belohnung wirklich verdient! Genießen Sie Ihre Auszeit in unseren Saunen oder lassen Sie sich in unseren Pools entspannt treiben. Wie wäre es noch mit einer Anwendung in unserem Face & Body Day Spa? Daran können Sie sich gewöhnen? Na also – das macht den Weg ins Fitnessstudio beim nächsten Mal gleich viel leichter.

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