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Ashtanga Yoga

Wann?

Wo?

Sophienhof

Ashtanga Yoga ist der Ursprung von allen Power Yoga- und Yoga-Flow-Stilen. Ashtanga Yoga ist kraftvoll und dynamisch und vereint körperlich anstrengende fließende Übungs-Sequenzen (Asanas) mit hohem Tempo. Die steigernde Schwierigkeit und das Anwenden des richtigen Atemrhythmus (Pranayama) machen diesen Yoga-Stil besonders. Hierbei entsteht eine kraftvolle und zugleich entspannende Meditation in Bewegung.