Specials & Events

Yin Yoga & Meditation

Wann?

Wo?

Eppendorf

Der Fokus im Yin Yoga liegt auf Entschleunigung, Achtsamkeit und Körperbewusstsein. Mit Support von Bolstern, Decken und Blöcken erlauben wir uns, loszulassen, tief zu sinken und schicken dabei alle Erwartungen an uns selbst weit fort. Durch lang gehaltene Positionen ohne Muskelanspannung wird eine tiefe Dehnung und Stimulation im Binde-, Faszien- und Bändergewebe erreicht. Nach der Asana-Praxis wird Vipassana Meditation, oder auch Einsichtsmeditation genannt, geübt. Vipassana beruht auf den Lehren des Buddha und bedeutet, die Dinge so zu sehen, wie sie wirklich sind.