Wege aus dem Stress

Das Meridian Spa & Fitness bietet vielfältige Angebote, um den Alltagstrubel hinter sich zu lassen. Diverse Kursformate wie Entspannungshypnose, Feldenkrais, Stretch & Relax  und Tai Chi verhelfen zu innerer Ausgeglichenheit. Veranstaltungen wie Achtsamkeitsworkshops & Entspannungstechniken, Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training oder ZEN Meditation entspannen Körper und Geist.

 

Meridian Alstertal

NIA

Sonntag, 05. & 19.01.2020 | 11.00–12.15 Uhr | Spirit Loft | mit Petra

PME*

Samstag, 11. & 18.01.2020 | 10.30–11.30 Uhr | Spirit Loft | mit Miriam

RESTORATIVE YOGA

Sonntag, 12. & 19.01.2020 | 16.00–17.30 Uhr | Spirit Loft | mit Rosica

WORKSHOP: REGENERATION & KLARHEIT*

Sonntag, 09.02.2020 | 15.30–17.30 Uhr | Spirit Loft | mit Anja

ANTI-STRESS MEDITATION

Sonntag, 09. & 23.02.2020 | 14.30–15.30 Uhr | Spirit Loft | mit Nike

 

VORTRAG: ANTI-STRESS ERNÄHRUNG | DONNERSTAG, 27.02.2020 |

Weitere Infos

Meridian Am Michel

BUSINESS YOGA

Donnerstag, 16., 23. & 30.01.2020 | 07.15–08.15 Uhr | Loft 1 | mit Anke

ANTI-AGE YOGA

Sa., 18.01., 25.01., 01.02. & 08.02.2020 | 14.00–15.30 Uhr | Loft 2 | mit Anke

AUGEN YOGA

Mittwoch, 05., 12., 19. & 26.02.2020 | 10.45–11.45 Uhr | Loft 2 | mit Sara

ZEN MOVE

Freitag, 07.02.2020 | 12.30–14.00 Uhr | Loft 1 | mit Marisa

BALANCE MOVE RELAX

Freitag, 14.02.2020 | 12.30–14.00 Uhr | Loft 1 | mit Marisa

PME & MEDITATION

Freitag, 21.02.2020 | 12.30–14.00 Uhr | Loft 1 | mit Marisa

Meridian Barmbek

NIA FLOORPLAY*

Samstag, 18.01.2020 | 15.30–17.00 Uhr | Spirit Loft | mit Janina

WORKSHOP: ACHTSAMKEIT*

Samstag, 01.02.2020 | 14.00–17.00 Uhr | Spirit Loft | mit Julia
Teilnahmegebühr: 6 € (Nicht-Mitglieder: 8 €)

EINFÜHRUNG IN DIE ATEMTECHNIKEN DES YOGA*

Sonntag, 02.02.2020 | 10.00–11.00 Uhr | Spirit Loft | mit Tamara

MIND CLEARING YOGA & MEDITATION*

Samstag, 15.02.2020 | 15.30–17.00 Uhr | Spirit Loft | mit Andreas

FAYO®

Samstag, 22.02.2020 | 14.00–15.30 Uhr | Spirit Loft | mit Janina

ATEMÜBUNGEN ZUM ENTSPANNEN*

Samstag, 29.02.2020 | 17.30–18.45 Uhr | Spirit Loft | mit Tamara

 

VORTRAG: ANTI-STRESS ERNÄHRUNG MITTWOCH, 05.03.2020 |

Weitere Infos

Meridian Wandsbek

ATME RICHTIG – ATME LEICHT

Samstag, 18.01.2020 | 11.00–12.30 Uhr | M1 | mit Maren

WORKSHOP: ENTSCHLEUNIGUNG*

Samstag, 25.01.2020 | 11.00–13.00 Uhr | M1 | mit Dorothée

SPINNING ® – RECOVERY  RELAX AND FEEL GOOD

Donnerstag, 30.01.2020 | 19.00–20.00 Uhr | Loft 4 | mit Fritz

INSIDE FLOW

Sonntag, 02.02.2020 | 12.30–14.00 Uhr | M1 | mit Stephanie

OSHO MEDITATION

Sonntag, 02.02.2020 | 14.00–15.30 Uhr | M1 | mit Stephanie

ERREICHEN SIE IHREN CORE-ZUSTAND

Samstag, 08.02.2020 | 11.00–12.30 Uhr | M1 | mit Maren

SWEET DREAMS  QI GONG FÜR EINEN GESUNDEN SCHLAF

Do., 13.02.2020, 10.30–12.00 Uhr | So., 23.02.2020, 14.30–16.00 Uhr
M1 | mit Dorothée

NLP-TECHNIK & HYPNOSE GEGEN STRESS

Samstag, 15.2.2020 | 11.00–12.30 Uhr | M1 | mit Maren

PME & MEDITATION

Donnerstag, 20.02.2020 | 10.30–12.00 Uhr | M1 | mit Marisa

 

VORTRAG: ANTI-STRESS ERNÄHRUNG | DONNERSTAG, 03.02.2020 |

Weitere Infos

Meridian Spandau Arcaden

VORTRAG: MEDITATION & ACHTSAMKEIT

Freitag, 10.01.2020 | 18.00–19.30 Uhr | Coach Jens | Teilnahmegebühr: 6 € (Nicht-Mitglieder: 8 €)

HYPNOSE

Freitag, 17.01.2020 | 13.00–14.00 Uhr & 16.00–17.00 Uhr | Loft 3 | mit Gudrun

BALANCE MOVE

Sonntag, 19.01.2020 | 10.45–12.15 Uhr | Loft 3 | mit Marisa

KLANGSCHALENMEDITATION

Mittwoch, 22.01. & 19.02.2020 | 12.45–13.45 Uhr | Ruheraum | mit Luba

PME NACH JACOBSON

Freitag, 24.01.2020 | 13.00–14.00 Uhr | Loft 3 | mit Gudrun

YIN YOGA

Donnerstag, 30.01. & 20.02.2020 | 16.30–18.00 Uhr | Loft 3 | mit Jenny

ANTI-STRESS YOGA

Freitag, 31.01.2020 | 19.15–20.30 Uhr | Loft 3 | mit Gaby

YIN YOGA MIT ÄTHERISCHEN ÖLEN

Donnerstag, 06.02.2020 | 16.30–18.00 Uhr | Loft 3 | mit Jenny

YOGA FÜR DIE HÜFTEN

Montag, 10.02.2020 | 11.30–13.00 Uhr | Loft 3 | mit Katrin

BALANCE YOGA

Montag, 24.02.2020 | 11.30–13.00 Uhr | Loft 3 | mit Katrin

Meridian Eppendorf

ANIMAL MOVES

Samstag, 18. & 25.01.2020 | 12.00–13.30 Uhr | Loft 5 | mit Santiago

RESTORATIVE YOGA

Sonntag, 19.01.2020 | 12.30–14.00 Uhr | Spirit Loft | mit Sabine

ANTI-STRESS MEDITATION

Freitag, 23.01.2020, 20.30–21.30 Uhr | Sonntag, 16.02.2020, 12.30–13.30 Uhr
Spirit Loft | mit Nike

BREATHE & MOVE

Sonntag, 26.01.2020 | 10.00–11.00 Uhr | Loft 5 | mit Sarah

BALANCE MOVE RELAX

Sonntag, 26.01.2020 | 12.30–14.00 Uhr | Loft 5 | mit Marisa

STOCKKAMPF PENCAK SILAT

Samstag, 01. & 08.02.2020 | 12.00–13.30 Uhr | Loft 5 | mit Santiago

ZEN MOVE

Sonntag, 09.02.2020 | 12.30–14.00 Uhr | Spirit Loft | mit Marisa

YIN YOGA & MEDITATION

Sonntag, 02.02.2020 | 12.30–14.00 Uhr | Spirit Loft | mit Sabine

Meridian Sophienhof

YIN YOGA

Samstag, 18.01., 25.01. & 15.02.2020, 16.15–17.45 Uhr | Spirit Loft | mit Birgit

PME

Mittwoch, 29.01.2020, 10.45–11.45 Uhr | Di., 11.02.2020, 11.30–12.30 Uhr
Donnerstag, 27.02.2020, 17.00–18.00 Uhr | Spirit Loft
mit Beate Kruse-Schmalz (Heilpraktikerin)

BODYBALANCE®

Samstag, 08.02.2020 | 16.15–17.15 Uhr | Spirit Loft | mit Isa

MEDITATION

Samstag, 08.02.2020 | 17.15–18.15 Uhr | Spirit Loft | mit Isa

STRESSSYMPTOME MIT KRÄUTERN LINDERN

Freitag, 21.02.2020 | 10.00–12.00 Uhr | Bistro
mit Beate Kruse-Schmalz (Heilpraktikerin)

Meridian Skyline Plaza

MEDITATION

Freitag, 17.01.2020 | 18.30–19.30 Uhr | Spirit Loft | mit Rosie

YOGA DANCE

Freitag, 24.01.2020 | 09.30–10.30 Uhr | Spirit Loft | mit Antje

YOGA MEETS TAI CHI

Samstag, 01.02.2020 | 12.30–14.00 Uhr | Spirit Loft | mit Monica

BODYART STRETCH & FLOW

Dienstag, 11.02.2020 | 12.30–13.30 Uhr | Loft 1 | mit Petra

FLEXI-BARFUSS

Samstag, 15.02.2020 | 14.00–15.00 Uhr | Spirit Loft | mit Sabine

AUTOGENES TRAINING

Samstag, 15.02.2020 | 15.00–16.00 Uhr | Spirit Loft | mit Sabine

KAHA®

Freitag, 21.02.2020 | 12.30–13.30 Uhr | Loft 1 | mit Antje

Jede Menge Stress und keine Zeit für gesunde Ernährung? In diesem Vortrag erfahren Sie, welchen zusätzlichen Stress raffinierte Nahrungsmittel wie Zucker, Weißmehl & Energy Drinks in Ihrem Körper und Stoffwechsel verursachen. Und welche Lebensmittel Ihren Verdauungstrakt sowie Geist & Körper wieder in Balance bringen.

Lernen Sie, Ihre Stressresistenz durch das richtige Power-Food zu stärken und trotz Eile und Zeitnot gesund zu genießen.

Wandsbek | Do., 03.02.2020 | 18.30–20.00 Uhr | Gelber Konferenzraum
Barmbek | Mi., 05.03.2020 | 18.30–20.00 Uhr | Meridini
Alstertal | Do., 27.02.2020 | 18.30–20.00 Uhr | Meditationsraum

 

 

*Eine rechtzeitige Anmeldung an der Rezeption ist erforderlich. Mitglieder können im Rahmen ihrer vertraglichen Nutzungszeit an den Angeboten teilnehmen. Nicht-Mitglieder sowie blue card-Mitglieder außerhalb ihrer vertraglichen Nutzungszeit zahlen eine Tageskarte Wellness. Bitte beachten Sie, dass bei einigen Angeboten zusätzliche Teilnahmegebühren anfallen.