Du wünschst dir innere Gelassenheit und mehr körperliche Vitalität? Dann ist Yoga genau das Richtige für dich. Die Grundelemente des Yoga vermitteln wir dir beim Hatha Yoga Kurs. Hier kombinieren wir körperliche Übungen, die Asanas, mit Atemübungen, die als Pranayama bezeichnet werden, mit einer geführten Tiefenentspannung.
Flexibilität, Konzentration und Kraft – das alles vereint und fördert Vinyasa Yoga. Bei diesem intensiven Ganzkörpertraining wechseln sich eine bewusste Atmung mit dem Anspannen von bestimmten Muskeln ab. Das schult nicht nur Körper und Geist, sondern unterstützt auch Entgiftungsprozesse durch die Aktivierung von Blutkreislauf und Nervensystem.
Unser Power Yoga-Kurs basiert auf den Grundsätzen und Übungen des Hatha Yoga, bietet allerdings noch dynamischere Bewegungen. Der Yoga-Kurs eignet sich ebenso für Anfänger, da der Kurs bewusst in verschiedenen Schwierigkeitsstufen unterrichtet wird. Fortgeschrittene Teilnehmer können parallel Bewegungen mit einer höheren Intensität absolvieren.
Möchtest du vor allem Bänder, Bindegewebe und Gelenke stärken? Dann ist unser Yin Yoga-Kurs genau das Richtige für dich. Diese sehr ruhige Yoga-Form basiert auf längeren passiven Übungen, die ein tiefes Dehnen der entsprechenden Muskulatur bewirken. Beim Yin Yoga findest du so zu innerer Balance und einer tieferen Selbstwahrnehmung.
Du bist auf der Suche nach neuen Erfahrungen beim Yoga? Dann probiere doch mal unseren Aerial Yoga-Kurs aus. Hier üben wir die Asanas mit Trapeztüchern, die von der Decke hängen. Wir schaukeln, wir schweben und wir erleben unseren Körper im Einklang mit der Schwerkraft auf ganz neue Weise. Eine ideale Mischung aus Flow, Beweglichkeit und Entspannung.
Ja, wir haben auch einen Yoga-Kurs speziell für Mütter im Angebot. Hier absolvieren wir die Übungen zusammen mit deinem bis zu einem Jahr alten Kind. Der Schwerpunkt liegt dabei auf der Kräftigung der Muskeln und dem Straffen des gedehnten Gewebes.
Neu, erfahren? Egal!
Kraft, Ruhe, Konzentration, Balance und Beweglichkeit – im Körper wie Geist: das ist Yoga. Vor allem aber hilft Yoga wunderbar gegen Stress und hilft beim Entspannen. Für dich ist Yoga noch neu? Gar kein Problem, wir nehmen dich mit auf eine Reise zu dir selbst und deinem Körper.
Wir haben den Yoga-Kurs für dich
Jetzt laden wir dich zum Mitmachen ein. Gib deinem Leben mit Yoga einen positiven Schub für deine Seele, mehr innere Balance und trainierte Muskeln. Vom Hatha Yoga, das sich ideal für den Einstieg eignet, bis zum entspannten Yin Yoga-Kurs oder dem Aerial-Yoga im Einklang mit der Schwerkraft – bei uns findest du mit Sicherheit eine Yoga-Form, die deinen Bedürfnissen entspricht. Ergänzend dazu bieten wir an einigen Standorten unsere Yoga-Specials an. Hier erkunden wir jedes Mal neue spannende Themen. Schaue dich gerne bei uns im Kursplan um und komm vorbei. Wir freuen uns schon jetzt auf dich.