WELLBEEING FÜR ALLE MITGLIEDER: 05. BIS 18. DEZEMBER
Fokussiere dich auf deine mentale Gesundheit und dein allgemeines Wohlbefinden.
Erlebe 2 Wochen lang Events, Masterclasses und ein tolles Kursprogramm.
„Wellbeing“ – welche Ernährungsform passt dazu? Im Fokus des Ernährungsworkshops steht die pflanzenbasierte Kost. Doch sind vegane Ernährung, Muskelaufbau oder gar Leistungssport mit einander vereinbar? Antworten auf diese Fragen, und die Grundbausteine für eine vollwertige und ausgewogene Ernährung werden Ihnen bei dieser Gelegenheit von Ernährungsexpertin Katharina Henze nähergebracht. Frau Henze ist staatlich geprüfte Diätassistentin und arbeitet seit 5 Jahren an der Seite von NDR Ernährungsdoc Dr. Matthias Riedl im Ernährungsteam im medicum Hamburg.
Wann? Am 13.12.2022 In Wandsbek | Am 14.12.2022 in Eppendorf um 17 Uhr
Sie finden weitere Specials und nähere Informationen zu Veranstaltungen im Aushang in Ihrem Club.
Ihr Wohlbefinden in fünf Schritten
Die von der New Economics Foundation entwickelten "Fünf Wege zum Wohlbefinden" sind einfache Aktionen, die du in deinen Alltag integrieren kannst, um dich wohl zu fühlen und besser zu funktionieren:
Ihr Wohlbefinden liegt uns am Herzen
Wie Sie ein Burn-Out erkennen
Laut TK Studie gibt es im Vergleich zu 2010 56% mehr Krankheitstage aufgrund psychischer Erkrankungen. Dabei ist das Burn-Out eines der meisten Fälle und die Arbeit der Stressverursacher Nummer 1. Typische Symptome sind: Magen-Darm-Probleme, Schlafprobleme, Chronische Müdigkeit, Gereiztheit & Unruhegefühl, Verspannungen & Kopfschmerzen, Herzrasen, Sozialer Rückzug
4 Tipps wie Sie einem Burnout und Stress in Ihrem Leben vorbeugen
Sich mit der eigenen physischen und psychischen Gesundheit auseinanderzusetzen ist heute wichtiger denn je und dennoch wird es im Alltag schnell vernachlässigt. Hier ein paar Tipps als Reminder: