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Unser Spirit-Kurs

Der Spirit-Kurs

Mit Meditation zu mehr Achtsamkeit im Alltag

Zurück zum Selbst

Tauch ein, schalte ab und komm zurück zu Dir selbst. Das ist das Ziel unseres innovativen SPIRIT-Workouts. Wir verbinden Yoga, Pilates und Meditation zu einer harmonischen Komposition für Seele und Körper. Die Übungen begleiten wir mit Musik, die Dir ein entspanntes Lächeln auf das Gesicht zaubern. Begib Dich kurz raus aus dem Alltag und komm wieder bei Dir an – frisch und gestärkt für neue Herausforderungen.

Yoga ist ein wichtiger Bestandteil von Spirit

Fit mit Yoga

Die SPIRIT-Kurse von David Lloyd Meridian beinhalten viele Elemente des Yoga. Neben Ausdauer und Kraft vermittelt Yoga vor allen Dingen Beweglichkeit. Dein Körpergefühl wird zunehmend geschärft, Verspannungen lösen sich auf und Du fühlst Dich konzentrierter. Yoga reduziert effektiv Stress, der wiederum Ursache vieler Krankheitsbilder sein kann, inklusive hohem Blutdruck. Auch bei Asthma, Depressionen oder Schlafproblemen kann das bewusste Atmen von Yoga zu Linderung führen. Für mehr SPIRIT.

Auch Pilates gehört zum Spirit-Kurs dazu

Pilates: mehr Power

Unser SPIRIT-Kurs hat auch die kraftvollen Elemente von Pilates integriert. Ähnlich wie die Haltungen beim Yoga hat auch Pilates viele positive Auswirkungen auf Deine Gesundheit und Dein Leben. Pilates stärkt vor allem Deine Muskulatur und bringt Dir mehr Kraft und Stabilität in Deinen Alltag. Das gelingt mit gezielten Übungen für ganzheitliches Körpertraining. Vor allem Deine Körpermitte und Deine Konzentration werden dabei trainiert. So finden Sie Deine innere Stärke wieder.

Finde deine innere Ruhe mit unserem Spirit-Kurs

Innere Ruhe genießen

Jeder unserer SPIRIT-Kurse schließt mit einer Klangmeditation ab, die Dir mit Schwingungen zu innerer Ruhe verhilft. Dadurch kannst Du noch achtsamer und aufmerksamer Deinen Alltag bestreiten. Unsere Klangmeditation unterstützt Dein positives Denken. Gleichzeitig fühlst Du Dich wacher und baust Ängste oder Wut ab. Mit der Kombination aus Yoga, Pilates und Meditation findest Du so zurück zu Dir selbst und stärkst Körper und Geist. Leb so im Einklang mit Deinen inneren Werten.

• baue Stress ab • finde mehr Ausgeglichenheit und Ruhe im Alltag • trainiere Deine Ausdauer und Kondition • stärke Deine Muskulatur • fördere Deine Konzentrationsfähigkeit und Gesundheit

Der SPIRIT-Kurs im David Lloyd Meridian

MIND. STRENGTH. BODY. Gehe mit unseren Trainern und Trainerinnen auf eine spirituelle Reise zurück zu Dir selbst und Deiner inneren Stärke. In Begleitung von zauberhaften und motivierenden Klängen üben wir gemeinsam verschiedene Haltungen und Übungen aus den Bereichen Yoga, Pilates und Meditation. Entdecke Deinen wahren Kern – in Kopf und Körper. Mit unseren Übungen fühlst Du Dich direkt ausgeglichener, kräftiger und lebendiger – auch bei größerem Stress in Deinem Leben. Komm vorbei, tauche ab und tanke auf. Hast Du Interesse an unseren SPIRIT-Kursen im David Lloyd Meridian? Dann schaue gerne in einem unserer zahlreichen Clubs vorbei. Wir freuen uns schon auf Dich und wünschen Dir noch einen wunderbar entspannenden Tag. Bis bald!

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