Reformer Pilates bei David Lloyd Meridian Eppendorf
Beim Reformer Pilates wird ein schmales Bett mit einer verschiebbaren Plattform, dem sogenannten Schlitten, verwendet. Du kannst sehr einfache bis sehr fortgeschrittene Bewegungen in einer Reihe von Positionen ausführen, wobei der Widerstand durch Hinzufügen oder Entfernen von Federn verändert werden kann.
Wir bieten auch Matten-Pilates-Kurse an, die in einem unserer hellen und luftigen Fitnessstudios stattfinden. Alles, was du brauchst, ist eine Matte - die wir zur Verfügung stellen - und dich selbst. Gelegentlich kannst du auch ein Widerstandsband, Gurte oder einen Ball benutzen, aber das ist Sache des Trainers und wird immer zur Verfügung gestellt. Der Kursleiter führt dich durch Übungen, die den Ober- und Unterkörper stärken und die Körpermitte aktivieren.
Was ist Reformer Pilates?
In unserem nagelneuen Reformer-Pilates-Studio mit speziellen Reformer Pilates Geräten arbeitest Du daran, Deinen Körper zu stärken und zu straffen. Gleichzeitig verbesserst Du Deine Flexibilität, Muskelkraft und Ausdauer.
In jeder 45-minütigen Stunde liegt der Fokus auf der Kräftigung der Körpermitte und dem gezielten Einsatz der Muskeln. Das führt zu einer besseren Körperhaltung, lindert Rückenschmerzen und unterstützt Dich bei der Rehabilitation nach Verletzungen. Außerdem verbessert es nachweislich die mentale Konzentration und reduziert Stress. Unsere erfahrenen Pilates-Trainer stehen Dir bei jeder Übung zur Seite und leiten Dich durch das Training.
Buche Dir jetzt Deine Tour, lasse Dir unseren schönen Club und unser nagelneues Reformer Pilates Studio zeigen.