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Unsere Pilates Kurse

Was ist Pilates (nicht)?

Pilates Kurse werden häufig schnell in eine Schublade mit Yoga gesteckt. Doch während es beim Yoga vor allem auch um spirituelles Erleben des Körpers geht, ist Pilates noch mehr auf die körperliche Fitness fokussiert. Hierbei handelt es sich um ein Ganzkörpertraining, von dem Sie gleich in mehrfacher Hinsicht profitieren können.

Das üben Sie beim Pilates Kurs

Beim Pilates trainieren Sie den ganzen Körper. Durch präzise Atmung und fließende Bewegungen wird besonders die Muskulatur der Körpermitte gestärkt. Darunter fallen in erster Linie Bauch, Beckenboden und Rücken, die sogenannte Tiefenmuskulatur. Das bringt Ihnen Beweglichkeit und Stabilität im Oberkörper, der so automatisch in der Balance bleibt. Zusätzlich schärfen Sie mit Pilates die Selbstreflexion und Ihre mentale Stärke. Daraus ergibt sich auch, wem Pilates vor allem nützt.

Für wen ist Pilates geeignet?

Pilates eignet sich mit Sicherheit für Sie, wenn Ihnen eine gesunde Entwicklung von Körper und Geist wichtig sind. Durch die langsamen und bewussten Bewegungen lernen Sie Ihre Aufmerksamkeit und Konzentration zu schulen. Das kann dabei helfen Stress abzubauen. Aber auch Menschen, die bereits unter Rückenschmerzen oder Verspannungen leiden, können enorm von einem Pilates Kurs profitieren, denn die Pilates Übungen verbessern auch die Haltung. Pilates ist zudem eine Sportart für Sie, wenn Sie gerne jederzeit flexibel sein wollen. Für Pilates brauchen Sie normalerweise keine Geräte und können jederzeit und überall Ihre Pilates Übungen absolvieren.

  • Ganzkörpertraining mit einem Fokus auf Bauch, Becken und Rücken
  • Hilfreich bei Rückenbeschwerden
  • Verbesserte Wahrnehmung und Konzentration
  • Mehr Balance und Beweglichkeit im Oberkörper
  • Stress abbauen

Pilates bei uns: Ihre Vorteile

Pilates hält Sie dauerhaft fit – Körper und Geist. Es ist nie zu spät mit dem Trainieren anzufangen. Werden Sie noch heute Mitglied bei Lloyd Meridian und profitieren Sie von den zahlreichen Vorteilen, die Sie bei uns genießen können. In die Mitgliedschaft integriert sind auch unsere Pilates Kurse. Hier können Sie problemlos als Anfänger einsteigen, werden aber auch als Fortgeschrittener gefordert. Das Training in einer kleinen Gemeinschaft, angeleitet echten Experten, bringt Sie und Ihre Fitness auf ein neues Level.

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