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Meditationskurse
Dein Wohlbefinden
Meditation und seine Wirkungen auf Körper und Geist werden immer wieder drastisch unterschätzt. Doch wir zeigen dir in unseren praktischen Meditationskursen mit vielen Übungen, wie du die in zahlreichen Studien belegten Vorteile einer Meditationspraxis genießen kannst.
- Finde im Kleinen das Große durch mehr Achtsamkeit gegenüber deinen Gedanken
- Gewinne Ruhe und Kraft, um deine Probleme im Alltag effektiver zu lösen
- Erlerne Meditationstechniken, um nachsichtig gegenüber dir selbst zu sein und dich so
- Profitiere von mehr Geduld im Umgang mit anderen Menschen – selbst unter Stress
Wellness für Deine Entspannung
Um den Entspannungseffekt nach Deinem Meditationskurs noch mehr zu unterstützen, kannst Du in unserem Wellness-Bereich durchatmen, Körper und Seele baumeln lassen und ganz nebenbei Deinem Immunsystem etwas Gutes tun: Entdecke unsere großzügigen Saunalandschaften, unsere Pools und Kneipp-Becken oder tanke in unseren Gärten oder auf unseren Dachterrassen neue Kraft für den Alltag. Und für noch mehr Tiefenentspannung kannst Du Dir in unserem Face&Body besonders wohltuende Anwendungen buchen.
Unsere Meditationskurse
Das ist Meditation
Das Ziel von Meditation ist das aufmerksame Wahrnehmen deiner Gedanken. Das erreichst du, indem du deinen Atem achtsam beobachtest. Dabei gibt es kein richtig oder falsch. Du lässt einfach deine Gedanken vorbeiziehen und beobachtest sie dabei aus einer gewissen Distanz. Mit unseren Kursen lernst du zahlreiche Meditationstechniken und kannst so deine Meditationspraxis vertiefen, um neue spirituelle Energie für deinen Alltag tanken.
Die nachweislichen Vorteile des Meditierens
Mit Meditation kannst du echte Entspannung erleben, die dein Leben bereichert. Das führt zu mehr Balance und Bewusstsein, was dir gleichzeitig zahlreiche nachweislich belegte Vorteile bringt: Du erhöhst deine Achtsamkeit und somit dein Wohlempfinden, du tust deiner geistigen Gesundheit etwas Gutes und trägst aktiv zur Stressbewältigung bei.
Das ist Meditation
Das Ziel von Meditation ist das aufmerksame Wahrnehmen deiner Gedanken. Das erreichst du, indem du deinen Atem achtsam beobachtest. Dabei gibt es kein richtig oder falsch. Du lässt einfach deine Gedanken vorbeiziehen und beobachtest sie dabei aus einer gewissen Distanz. Mit unseren Kursen lernst du zahlreiche Meditationstechniken und kannst so deine Meditationspraxis vertiefen, um neue spirituelle Energie für deinen Alltag tanken.
Die nachweislichen Vorteile des Meditierens
Mit Meditation kannst du echte Entspannung erleben, die dein Leben bereichert. Das führt zu mehr Balance und Bewusstsein, was dir gleichzeitig zahlreiche nachweislich belegte Vorteile bringt: Du erhöhst deine Achtsamkeit und somit dein Wohlempfinden, du tust deiner geistigen Gesundheit etwas Gutes und trägst aktiv zur Stressbewältigung bei.
Das ist Meditation
Das Ziel von Meditation ist das aufmerksame Wahrnehmen deiner Gedanken. Das erreichst du, indem du deinen Atem achtsam beobachtest. Dabei gibt es kein richtig oder falsch. Du lässt einfach deine Gedanken vorbeiziehen und beobachtest sie dabei aus einer gewissen Distanz. Mit unseren Kursen lernst du zahlreiche Meditationstechniken und kannst so deine Meditationspraxis vertiefen, um neue spirituelle Energie für deinen Alltag tanken.
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Meridian Spa & Fitness Germany Wandsbeker Zollstr. 87-89 22041 Hamburg
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