Faszientraining & Faszienkurse
Was ist Faszientraining genau?
Faszien werden auch als Bindegewebe bezeichnet, was wiederum Muskeln, Organe und Sehnen im Körper umgibt. Das macht das Faszientraining enorm wichtig für Deinen Wohlfühlkörper. Gezielte Bewegungen sind der Schlüssel, um Deine Faszien zu vernetzen. Dazu zählen Übungen zur Dehnung, aber auch das Kneten des Bindegewebes. Richtig ausgeführt, profitierst Du von vielen Vorteilen.
Wie Du vom Faszientraining profitierst
Faszientraining lindert Schmerzen, vor allem, wenn Deine Faszien verklebt sind. Zudem können verklebte Faszien zu Cellulite führen. Deshalb dient das Faszientraining auch der Prävention von Cellulite und kann Deine Haut straffen. Doch Du steigerst mit einem effektiven Faszientraining auch die Leistung Deiner Muskeln und machst diese elastischer und beweglicher.
Ist Faszientraining etwas für Dich?
Profitieren kann vom Faszientraining jeder. Zumal ein regelmäßiges Training der Faszien dafür sorgt Muskelkater und Verletzungen zu reduzieren. Das macht das Faszientraining besonders relevant für jeden Sportler. Aber generell eignet sich ein Kurs für jeden, der seinem Körper etwas Gutes tun will.
Wie Du Dein Faszientraining richtig angehst
Mit regelmäßigem und effektivem Faszientraining lockerst Du Verspannungen, reduzierest Muskelkater oder erhälst Deine Leistungsfähigkeit als Sportler. Gleichzeitig tust Du Deiner Gesundheit etwas Gutes und vermeidst Krankheiten, wie zum Beispiel Cellulite. Beim Faszientraining gibt es allerdings einige Punkte zu beachten, daher kann es sinnvoll sein sich mit einem Kurs einen kompetenten Trainer an die Seite zu holen.
Für gesunde Faszien
Durch das Trainieren Deiner Faszien kannst Du nicht nur die Elastizität und Leistungsfähigkeit Deiner Muskulatur steigern, sondern auch Verspannungen lindern. Doch das sind nicht die einzigen Vorteile, von denen Du bei einem Faszienkurs profitierst.
- Beweglichkeit steigern
- Verspannungen lösen
- noch geschmeidiger bewegen
- Regeneration beschleunigen
- Muskelkater reduzieren
- Cellulite vorbeugen
- von einer großartigen Atmosphäre im Kurs profitieren
Dein Faszienkurs in den David Lloyd Meridian Clubs
In unseren Kursen profitierst Du dabei nicht nur von der Expertise der Kursleiter, sondern auch von der Gemeinschaft und einer fantastischen Atmosphäre für Deine Übungen, zum Beispiel mit Faszienrolle oder Faszienball. Wir liefern Dir eine komplette Einführung in nützliche Techniken und Übungen zur Dehnung. Dabei arbeiten wir mit effektiven Hilfsmitteln, wie Blackroll, Theragun oder dem Five Konzept. Möchtest Du Dir sich selbst oder Freunden etwas Gutes tun? Dann schaue gerne in unseren Kursplaner und finden die beste Zeit und den passenden Club für Dein Faszientraining. Natürlich haben wir auch noch viele weitere Angebote für Wellness, Fitness und Entspannung für Dich zur Auswahl. Entdecke unsere vielfältigen Kurse oder unsere Saunalandschaft für Dich und werde noch heute Mitglied bei David Lloyd Meridian, um von vielen weiteren Vorteilen zu profitieren.
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