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Fitness-Kurse

Bewegung und Energie

Sie möchten sich richtig auspowern, mögen aber keine komplizierten Bewegungen? Unsere Kursformate aus dem Bereich „Bewegung & Energie“ stellen ein optimales Ausdauertraining dar.

BODYATTACK® ist das sportinspirierte Cardio-Workout, bei dem athletische Aerobic-Bewegungen mit Kraft- und Stabilisations-Übungen kombiniert werden. Egal, ob Du Profi oder Anfänger bist, die dynamischen Instruktoren und die kraftvolle Musik motivieren Dich dazu, Deine Fitnessziele zu erreichen. Dieses 55-minütige Workout zur Verbesserung von Schnelligkeit, Fitness, Kraft und Beweglichkeit und seine Gruppendynamik werden Dich begeistern.

Energie & Kraft

Sie möchten Ihren Körper kräftigen und in Form bringen? Die Kurse aus dem Bereich „Energie & Kraft“ stellen ein abwechslungsreiches Krafttraining dar – egal, ob sie im Pool, im Kurs-Loft oder im Gerätebereich stattfinden.

Dynamische Form des Hatha Yoga mit fließenden Übergängen zwischen den einzelnen Asanas (Übungen). Diesen Kurs gibt es in verschiedenen Schwierigkeitsstufen mit unterschiedlichen Anforderungen an Intensität und Bewegungen.

Kraft & Ruhe

Sie bevorzugen ein Krafttraining in ruhiger Atmosphäre? Dann sind unsere Kursformate aus dem Bereich „Kraft & Ruhe“ ideal für Sie. Ob klassische Rückenkurse oder spezielle Stundenformate – der Körper wird stets ganzheitlich und effektiv trainiert.

Hatha Yoga ist die Basis unserer Yogaformate. In diesem Kurs werden die Grundelemente des Yogas erlernt, bei dem körperliche Übungen (Asanas) mit Atemtechniken (Pranayama) und geführte Tiefenentspannung verbun-den werden. Yoga ist ein ganzheitliches Training für körperliche Vitalität und innere Gelassenheit.

Ruhe & Entspannung

Sie möchten den Alltagsstress hinter sich lassen? Bei den Kursformaten aus dem Bereich „Ruhe & Entspannung“ löst sich durch ruhige Bewegungen und langsame Übungen die Anspannung von Körper und Geist.

Bewegungs-, Atmungs- und Konzentrationsübungen erfrischen und bele-ben den Körper, bringen die Lebensenergie (Qi) wieder zum Fließen und geben Ruhe und Zufriedenheit im Alltag.

Tanz & Choreographie

Sie lieben Tanz, Choreographie und Bewegung? Wählen Sie bei den Kursen aus dem Bereich „Tanz & Choreographie“ zwischen klassischen Step- und Aerobic-Kursen, unterschiedlichen Dance-Stilen sowie klassischen Tanzkursen.

Antara® stellt das Core-System, die tiefste Muskelschicht des Rumpfes, ins Zentrum. Das Core-System ist verantwortlich für die Stabilität und den Schutz des Rückens, für die Bauchform, für die Kraft des Beckenbodens und für eine funktionelle Atmung. Aufbauend auf dem Core-System arbeitet Antara® immer an der Körperhaltung und an der Verbesserung von Kraft und Beweglichkeit.

Neue Kurse

Neue Kursformate

Freuen Sie sich auf etwas ganz Neues! David Lloyd Meridian bringt seine erfolgreichsten Kursformate zu uns nach Deutschland.

Sie können Ihre Plätze für die neuen Kurse SPIRIT und IGN1TE über den Kursplaner, die App oder an unseren Rezeptionen buchen. Seien Sie gespannt und freuen sich auf fantastische neue Kursformate!

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Gemeinsam zum Ziel

Individuelle Trainingsziele – gemeinsame Trainingseinheiten. Gruppen-Workouts garantieren einen unvergleichlichen Teamspirit – für mehr Motivation und viel Freude beim Training. Anfänger oder Extremsportler, BodyCROSS®-Workout oder Faszien-Yoga: Unser Kursprogramm bietet eine vielfältige Palette für alle Interessensgebiete. Bei uns finden Sie Ihren persönlichen Lieblingskurs: Wir haben unsere Kurse in fünf Kategorien unterteilt. Entdecken Sie im Folgenden eine Auswahl:

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