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Ernährung
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Ernährung

So essen Sie sich fit

Sich gesund zu ernähren, ist nicht schwierig oder zeitaufwendig, sondern in erster Linie köstlich. Allerdings können einen die vielen verschiedenen und sich teilweise sogar widersprechenden Ernährungstrends etwas durcheinanderbringen. Doch es ist gar nicht so schwer wie es auf den ersten Blick aussieht! Bei gesunder Ernährung stehen solche Lebensmittel im Fokus, die unseren Körper mit reichlich Nährstoffen versorgen: Es muss lediglich darauf geachtet werden, wie viel man davon isst und zu welcher Uhrzeit, wie sie kombiniert werden und auf wie viele Mahlzeiten sie täglich verteilt werden. Unsere Meridian Ernährungscoaches sorgen dafür, dass sich gesunde Ernährung ganz selbstverständlich in Ihren Alltag integriert.

Sie möchten mit einfachen Anpassungen Ihre Ernährungsweise optimieren und zu einem gesünderen Lebensstil finden? Dazu verschaffen sich unsere Experten zunächst einen Überblick über Ihre Gewohnheiten und erstellen dann mit Ihnen zusammen einen auf Sie zugeschnittenen Ernährungsplan für eine gesündere Lebensweise. Auch wenn Sie bereits viel Know-how über gesunde Ernährung besitzen, Sie aber in bestimmten Situationen immer schwach werden, finden Sie wertvolle Hilfe bei unseren Coaches, die auch dafür bewährte Tipps und Kniffe bereithalten.

Fangen Sie jetzt an und reservieren Sie sich Ihren Termin zum Ernährungscheck.

Wo und wann finden Ernährungschecks statt?

Ernährungschecks gibt es in allen Meridian Anlagen – auch im Meridian Wandsbek. So können Sie sich dafür anmelden: telefonisch unter 040 / 65 89-0 oder vor Ort an der Rezeption im Meridian Wandsbek.

Was kostet der Ernährungscheck?

Der Preis für ein Ernährungscheck-Erstberatungsgespräch beträgt 39 Euro (Dauer 45 Minuten).

Auch über den Ersttermin hinaus können Sie auf die Hilfe unserer Ernährungsexperten zurückgreifen und 30-minütige Folgetermine buchen.

Jetzt buchen

Personal Training

Allein fällt es Ihnen schwer, sich beim Sport zu motivieren? Dann probieren Sie es doch mal mit 1:1-Training! Unsere Personal Trainer pushen Sie mit individuellen Workouts zu neuen Höchstleistungen und stellen sicher, dass der Spaß am Training nie verloren geht.

Ihren Personal Trainer finden

Was beinhaltet ein Ernährungscheck?

Vor dem ersten Gespräch füllen Sie ein Anamneseformular aus, damit sich unsere Coaches vorab auf Ihre Gewohnheiten und persönlichen Bedürfnisse einstellen können.

Die Erstberatung dauert 45 Minuten. Gemeinsam mit Ihrem Ernährungscoach stecken Sie sich Ziele, legen die Grundsätze Ihrer Ernährung fest und erhalten jede Menge Know-how über nährstoffreiche Lebensmittel sowie ihre optimale Zubereitung.

Starten Sie Ihren individuellen Weg zu einem gesünderen Lebensstil – ob es eine vollständige Ernährungsumstellung sein soll oder nur ein Drehen an einigen wichtigen Stellschrauben erforderlich ist, unsere Ernährungscoaches erarbeiten mit Ihnen zusammen Ihren ganz persönlichen Plan.

  • Die Ernährungsgewohnheiten werden analysiert
  • Umstellung auf eine nährstoffreiche Ernährung
  • Verbesserung des Säure-Basen-Haushalts
  • Optimierung des Gewichts
  • Ernährungstipps für eine spezifische Sportart
  • Fallstricke im Supermarkt
  • Maßgeschneiderte Ernährungstipps für Ihren Alltag
  • Mehr Vitalität durch bessere Ernährung

Jetzt Ernährungscheck buchen

Buchen Sie sich Ihren persönlichen Termin für einen Ernährungscheck: telefonisch unter 040 / 65 89-0 oder vor Ort an der Rezeption im Meridian Wandsbek.

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