Gemeinsam fit an der frischen Luft!
Ab dem 01. April starten wir wieder mit einem vielfältigen Outdoor-Fitness Angebot für Sie! Finden Sie hier Ihren perfekten Kurs für Sie - dann einfach anmelden und gemeinsam mit unseren professionellen Trainern kostenlos an der frischen Luft trainieren!
Bootcamp Outdoor
Das Bootcamp-Training ist ein breit gefächertes Kraft- und Ausdauertraining. Die Trainingseinheiten variieren und beinhalten vor allem funktionelle Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, die mit hoher Intensität ausgeführt werden. Zum Teil wird auch mit Hilfsmitteln gearbeitet.
WANN: Freitags ab dem 01.04. um 17.45-18.45 Uhr
WO: Am Weiher | Eingang Ottersbekallee
TRAINER*IN: Tim C.
Workout Outdoor
Der dynamische Workout Outdoor Kurs vereint ein Kraftausdauertraining für den Ober- und Unterkörper mit funktionellen Kräftigungsübungen für den Rumpf und athletischen Bewegungen. Da zu intensiven Übungen alternative Varianten mit geringerer Intensität angeboten werden, eignet sich der Kurs sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene.
Bitte eigene Matte oder Handtuch mitbringen.
WANN: Dienstags ab den 05.04.2022 um 17.00-18.00 Uhr
WO: Am Weiher dirket am Cafe
TRAINER*IN: Ashanti H.
Nordic Walking an der Alster
Ein Herz-Kreislauf-Training, bei dem durch Verwendung spezieller Stöcke zusätzlich der Oberkörper aktiv ist. Eine gelenkschonende Alternative zum Joggen! Nordic Walking hält den ganzen Körper beweglich und fit, bringt den Kreislauf in Schwung und kurbelt den Kalorienverbrauch an.
Leihstöcke werden kostenlos zur Verfügung gestellt.
WANN: Dienstags ab dem 05.04. um 18.00-19.00 Uhr
WO: Red Dog Cafe an der Alster - Krugkoppel 1
TRAINER*IN: Judith A.
Unser Angebot
