Hamburg EppendorfYoga und Pilates

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Yoga-Kurse in Eppendorf

Komm in unser ruhiges Yogastudio und entdecke eine Vielzahl an Kursen, die für jedes Level geeignet sind. Von sanftem Hatha bis hin zu dynamischem Vinyasa – jede Stunde hilft dir, deine Flexibilität zu verbessern, deine Haltung zu stärken und innere Ruhe durch achtsame Bewegung und bewusste Atmung zu finden. Unsere erfahrenen Trainer:innen begleiten dich mit viel Know-how und geben dir persönliche Tipps, damit du deine Praxis sicher vertiefen kannst.

Deine Vorteile mit Yoga

Mehr Flexibilität und Beweglichkeit
Weniger Stress und tiefere Entspannung
Bessere Haltung und starke Körpermitte
Eine unterstützende, offene Atmosphäre

Pilates in Eppendorf

Pilates bei David Lloyd Meridian Eppendorf steht ganz im Zeichen von Kontrolle, Ausrichtung und Kraft. In unseren Mattenkursen nutzt du dein eigenes Körpergewicht oder leichtes Equipment, um deine Körpermitte zu aktivieren, dein Gleichgewicht zu verbessern und deine Muskulatur gezielt zu kräftigen. Ob als Ergänzung zu anderen Trainingsformen oder als eigenständiges Workout – Pilates ist ideal für ein langfristiges, ganzheitliches Körpertraining.

Darum lieben unsere Mitglieder Pilates

Stärkere Körpermitte und mehr Stabilität
Mehr Körperbewusstsein und bessere Haltung
Gelenkschonendes Training mit wenig Belastung
Für jedes Fitnesslevel geeignet

Reformer Pilates bei David Lloyd Meridian Eppendorf

Du suchst nach einer neuen Herausforderung? Dann probiere unsere Reformer Pilates-Kurse aus – auf modernen Reformer-Geräten, die deinem Training durch individuell einstellbaren Widerstand eine ganz neue Dimension geben. Dieses ganzheitliche Workout stärkt deine tiefliegende Muskulatur, verbessert die Gelenkstabilität und steigert deine Flexibilität – und das alles durch präzise, kontrollierte Bewegungen.

Ideal für alle, die ihr Pilates-Training aufs nächste Level bringen wollen:

Mehr Widerstand und größere Bewegungsfreiheit
Gezielte Muskelaktivierung für effektives Training
Gelenkschonend und trotzdem intensiv
Dynamische, unterstützende Trainingsatmosphäre

Erfahre mehr über Reformer Pilates

Yoga-Kursangebote bei David Lloyd Meridian Eppendorf

Vinyasa Yoga

Vinyasa ist ein Yogastil, bei dem die einzelnen Haltungen fließend miteinander verbunden werden – du bewegst dich also von einer Position zur nächsten, im Einklang mit deinem Atem. Oft auch als Flow Yoga bezeichnet, erwartet dich in jeder Vinyasa-Stunde eine neue Abfolge von Übungen – keine Klasse ist wie die andere.

Aerial

Aerial Yoga verbindet klassische Yoga-Posen mit der Unterstützung eines Tuchs, das von der Decke hängt – so kannst du Bewegung auf eine ganz neue Art erleben. Dein Körper ist dabei teilweise oder vollständig in der Luft, was dir hilft, Kraft aufzubauen, deine Flexibilität zu verbessern und besonders die Wirbelsäule sanft zu entlasten. Das Training ist spielerisch, stärkend und überraschend entspannend – eine besondere Ergänzung für deine ganzheitliche Wohlfühlroutine.

Yin Yoga

Yin Yoga ist eine ruhige, meditative Praxis, bei der du passive Dehnungen lange hältst und so gezielt das tieferliegende Bindegewebe ansprichst. Es ist ideal, um Spannungen zu lösen, deine Flexibilität zu steigern und den Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Perfekt zum Abschalten nach einem langen Tag oder als Ausgleich zu intensiveren Workouts – Yin Yoga hilft dir, körperlich und mental wieder in Balance zu kommen.

Hatha Yoga

Hatha Yoga ist eine klassische, erdende Praxis, bei der der Fokus auf der Ausrichtung der Haltungen, kontrollierter Atmung und achtsamer Bewegung liegt. Sie ist ideal für jedes Level und hilft dir, Kraft aufzubauen, deine Flexibilität zu verbessern und eine tiefere Verbindung zwischen Körper und Geist zu entwickeln. Dich erwartet ein ruhiges Tempo und eine wohltuende innere Ruhe – perfekt, um deinen Tag bewusst zu beginnen oder ausklingen zu lassen.

SPIRIT

Exklusiv bei David Lloyd Clubs – die SPIRIT-Kurse vereinen Yoga, Pilates und Meditation zu einem ganzheitlichen Bewegungserlebnis. Dich erwartet eine fließende Abfolge, die deine Körpermitte stärkt und gleichzeitig Flexibilität sowie Mobilität fördert. Abgerundet wird jede Stunde mit einer achtsamen Meditation – eine wertvolle Gelegenheit, einfach mal nur bei dir selbst anzukommen.

Yoga & Pilates bei David Lloyd Meridian Eppendorf

Bei David Lloyd Meridian Eppendorf erwartet dich ein entspannendes und zugleich belebendes Erlebnis mit unseren Yoga- und Pilateskursen – entwickelt, um Körper und Geist gleichermaßen zu stärken. Egal, ob du ganz neu einsteigst oder bereits Erfahrung mitbringst: Unsere erfahrenen Trainer:innen begleiten dich mit viel Aufmerksamkeit durch jede Einheit und helfen dir dabei, Kraft, Flexibilität und innere Klarheit aufzubauen.