Individuelles Ausdauertraining
Ausdauer kennt viele Facetten: In diversen Kursen aus dem Bereich „Bewegung & Energie“ können Sie sich ganz nach Ihren individuellen Bedürfnissen auspowern.
Aqua Cardio ist ein effektives Kraft- und Ausdauer-Training mit Arm- und Beintechniken aus dem Boxen und Kickboxen, das die Koordination fördert und dabei die Gelenke schont.
Abwechslungsreiches Krafttraining
Trainieren Sie Ihren Körper optimal – zum Beispiel mit unserem Gerätetraining im Bereich „Energie & Kraft“. Das Fitnessstudio am Michel ist mit erstklassigen Kraftgeräten ausgestattet. Mehr Abwechslung erleben Sie bei einem Probetraining im Pool oder Kurs-Loft.
Bauch, Beine, Po ist der Klassiker! Ein Kraftausdauertraining mit dem Schwerpunkt auf Bauch, Beine und Po. Ziel ist, die Muskulatur zu kräftigen und in Form zu bringen. Teilweise kommen Zusatzgeräte zum Einsatz.
Kraft schöpfen aus der Ruhe
Für unsere Kurse aus dem Bereich „Kraft & Ruhe“ finden Sie eine lärmbefreite, ruhige Trainingsfläche vor. Ganz entspannt können Sie sich so auf Ihr Pilates-Workout oder Ihren Rückenkurs konzentrieren – und Ihren Körper ganzheitlich kräftigen.
Dieses ausgewogene Training der Rumpfmuskulatur ist der ideale Ausgleich zum sitzenden Berufsalltag und bei einseitigen Belastungen. Spezielle Übungen zur Mobilisation, Kräftigung, Koordination und Körperwahrnehmung verbessern die Haltung und Beweglichkeit. Teilweise kommen Zusatzgeräte zum Einsatz.
Entspannte Atmosphäre für Körper und Seele
Mit unseren Kursen aus dem Bereich „Ruhe & Entspannung“ lernen Sie durchzuatmen und den Alltagsstress auszuschalten: Entspannen Sie bei einer Meditation oder üben Sie sich im Yin Yoga – alle Kursformate sind eine echte Wohltat für Körper und Geist.
Bewusstsein für Bewegung entwickeln! Bewegungen lenken, verfeinern, erweitern und die Körperwahrnehmung verbessern. In diesem Kurs werden Bewegungsmuster neu, wieder oder anders erlernt – das fördert die Harmonie zwischen Körper und Geist.
Begeisterung, Temperament und Bewegung in einem: ZUMBA®
Das Zusammenspiel von Rhythmus, mitreißenden Klängen und einer schwungvollen Choreographie ist genau Ihres? Unsere Kurse aus dem Bereich „Tanz & Choreographie“ umfassen zum Beispiel Zumba, Aerobic, Step und viele mehr.
Ein klassisches Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Kraftausdauer. Bauch, Beine, Po sowie Rücken, Arme und Schultern werden trainiert. Ziel ist, die Muskulatur zu kräftigen und in Form zu bringen. Teilweise kommen Zusatzgeräte zum Einsatz.
Neue Kursformate
Freuen Sie sich auf etwas ganz Neues! David Lloyd Meridian bringt seine erfolgreichsten Kursformate zu uns nach Deutschland.
Sie können Ihre Plätze für die neuen Kurse SPIRIT und IGN1TE über den Kursplaner, die App oder an unseren Rezeptionen buchen. Seien Sie gespannt und freuen sich auf fantastische neue Kursformate!
In der Gruppe gemeinsame Ziele erreichen
Motivation, Spaß und eine faszinierende Dynamik – in unseren Gruppenkursen kommen Sie garantiert auf Ihre Kosten. Entdecken Sie unser umfangreiches Kursangebot im Fitnessstudio in der Hamburger Neustadt und werden Sie Teil der Gemeinschaft – abgestimmt auf Ihre individuellen Interessen und Ihr Fitness-Level.
Unsere Kurse sind in fünf abwechslungsreiche Kategorien unterteilt. Hier eine Auswahl:
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