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Fitness-Kurse

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Ihr Programm für mehr Ausdauer

Mit unseren Kursen im Bereich „Bewegung & Energie“ bringen wir Sie ordentlich ins Schwitzen! Trainieren Sie Ihre Ausdauer optimal – und das ganz ohne komplizierte Bewegungen.

Tae Bo® gilt als eine der anstrengendsten Fitness-Sportarten, die man ausüben kann. Dabei handelt es sich nicht, wie oft angenommen, um eine Kampfsporttechnik, sondern um ein schweißtreibendes Workout, das Elemente aus der asiatischen Kampfkunst und der Gymnastik zu mitreißenden Beats verbindet.

Auspowern in Hamburg Alstertal ganz nach Ihrem Geschmack

Erleben Sie im Meridian Spa im Alstertal, wie Krafttraining für Sie am besten funktioniert. Wählen Sie in unserem Bereich „Energie & Kraft“ ein abwechslungsreiches Training und bringen Sie Ihren Körper in Form.

BODYPUMP® ist ein Langhantelprogramm von Les Mills aus Neuseeland, das den Körper in Form bringt und die Kraftausdauer deutlich verbessert. Begeisternde Übungsabfolgen und mitreißende Musik begleiten durch eine Class voller Dynamik, Power und Fun. Für jeden geeignet, der sein persönliches Fitnesstraining optimieren möchte. Im 15-minütigen BODYPUMP® Intro erlernen Sie die Grundlagen und Techniken jeder Übung.

In der Ruhe liegt die Kraft

Ihnen ist eine ruhige, entspannte Umgebung besonders wichtig bei einem Krafttraining? Im Bereich „Kraft & Ruhe“ finden Sie passende Kursformate in unserem Club im Alstertal: Unsere Konzepte (in Kursen und speziellen Stundenformaten) setzen auf ein ganzheitliches und nachhaltiges Training.

Power Yoga ist die Dynamische Form des Hatha Yoga mit fließenden Übergängen zwischen den einzelnen Asanas (Übungen). Diesen Kurs gibt es in verschiedenen Schwierigkeitsstufen mit unterschiedlichen Anforderungen an Intensität und Bewegungen.

Abschalten und genießen in Hamburg Alstertal

Durchatmen und den Alltagsstress ziehen lassen: In unserem Bereich „Ruhe & Entspannung“ finden Sie wohltuende Kurse für Körper und Seele – mit bewussten Bewegungen für ein besseres Körpergefühl.

Zumba verbindet Elemente aus verschiedenen Tanzstilen zu heißer lateinamerikanischer Musik. Die rhythmischen Bewegungen zu Salsa, Merengue, Calypso oder Flamenco machen Spaß und bringen Sie in Schwung. Alle Schritte und Drehungen sind für jeden einfach zu erlernen und bringen die Stimmung im Fitness-Loft zum Kochen.

Mit mehr Schwung durch den Tag

Unsere Kurse im Bereich „Tanz & Choreographie“ bringen einen Tick Leichtigkeit in den Alltag und begeistern Sie mit ansprechenden Choreographien sowie garantiert viel Bewegung.

In der Dance Class werden Grundschritte und deren Variationen aus verschiedenen Tanzstilen wie Jazz, Hip-Hop, House oder Latin Dance zu einer Tanzchoreographie kombiniert. Ausdauer- und Koordinationstraining in Party-Atmosphäre! Diesen Kurs gibt es in drei verschiedenen Schwierigkeitsstufen mit unterschiedlichen Anforderungen an Choreographie und Intensität. Let´s Dance!

Gemeinsam zum Ziel

Zusammen alles erreichen!

Die geballte Motivation und Gruppendynamik unterstützt Sie dabei, Ihren inneren Schweinehund zu überwinden und Ihre Ziele zu erreichen. Wählen Sie im Club im Alstertal aus fünf verschiedenen Kategorien mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden Ihren Lieblingskurs.

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