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Personal Trainer und Mitglied trainieren an der Hantelbank
Berlin Spandau ArcadenGerätetraining

Mit Gerätetraining zur Bestform – so schaffen wir das!

Du willst beim Gerätetraining in Berlin Spandau Arcaden von einer großen Auswahl an Geräten profitieren? Egal, ob Krafttraining, Ausdauertraining, Muskelaufbau oder gezieltes Training bei Rückenschmerzen – in unserem Fitnessstudio findest Du die passenden Geräte, um Dein Trainingsziel erfolgreich zu erreichen.

Wünschst Du Dir vorab ein Beratungsgespräch? Kein Problem! Spreche einfach vor Ort mit einem Trainer, um gemeinsam einen Trainingsplan zu erstellen, der optimal zu Dir passt. Wir möchten Dich aktiv auf Deinem Weg zu Bestform begleiten – persönlich, kontinuierlich und effizient. Dafür bieten wir Dir als Meridian Mitglied alle 2-3 Monate einen kostenlosen Trainertermin – doch das ist noch nicht alles, was Du bei uns entdecken kannst.

Mehr als Gerätetraining: Dein Kurs bei uns in Berlin

Möchtest Du Dich beim Yoga zentrieren und Deine Koordination trainieren, beim Pilates mehr Stabilität in Deine Körpermitte bringen, beim Radfahren in der Gruppe Deine Ausdauer verbessern oder Dich beim Zumba so richtig austoben? In unserem umfangreichen Kursprogramm in Eppendorf ist mit Sicherheit auch für Dich etwas dabei! Was auch immer Du wählst, genieße die einladende Atmosphäre unserer Kurse. Mach mit und lass Dich von der Energie unserer Trainer zu Höchstleistungen inspirieren.

Mitglied isst einen Apfel

Die ausführliche Ernährungsberatung passend zu Deinen Zielen

Gesunde Ernährung ist nicht kompliziert, nicht zeitintensiv, sondern vor allem lecker. Aber die zahlreichen Trends und Konzepte zum Thema Ernährung können schon ein bisschen verwirren. Dabei geht es bei gesunder Ernährung ganz einfach um die richtigen, nährstoffreichen Lebensmittel, deren Menge und Kombination, wann Sie essen und die Anzahl der Mahlzeiten. Unsere Meridian Ernährungscoaches machen gesunde Ernährung für Sie alltagstauglich.

Lernen Sie im Meridian Berlin Spandau Arcaden, wie Sie mit einfachen Regeln Ihre Ernährung verbessern können und gesünder leben. Dafür lernen wir Sie und Ihre Gewohnheiten zunächst kennen und erarbeiten gemeinsam einen Plan für eine gesündere Ernährungs- und Lebensweise. Sie wissen genau, wie gesunde Ernährung funktioniert, Ihnen fehlt aber die Disziplin? Auch hierfür haben unsere Coaches einen Plan.

Starten Sie jetzt und buchen Sie sich einen Ernährungscheck!

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Gerätetraining in Berlin

Du siehst: Unser Fitnessstudio ist riesig! Wir haben es mit den allerneuesten Kraft-, Konditions- und Cardio-Geräten ausgestattet, während der Bereich für freie Gewichte mit modernsten Geräten erweitert wurde. Das verbessert jede Deiner Trainingseinheiten! Außerdem verfügen wir über EGYM-Technologie, mit der Du Dein Training individuell gestalten und Deine Fortschritte verfolgen kannst.

Ein Mitglied trainiert in der Functional Area

Deine Begleitung beim Gerätetraining: Personal Training in Berlin

Du meinst, Du schaffst es nicht, fokussiert zu trainieren? Für eine Extraportion Motivation und Konzentration legen wir Dir unser Personal Training ans Herz. Unsere ausgebildeten Personal Trainer in Hamburg Eppendorf leiten Dich gerne bei einem 1:1-Gerätetraining an und stehen Dir bei Deinem gesamten Workout unterstützend zur Seite.

EGYM-Trainingszirkel

EGYM-Trainingszirkel

Unser EGYM-Trainingszirkel wird vollständig elektronisch gesteuert. Ihr individuelles Trainingsprogramm wird basierend auf den jüngsten Erkenntnissen der Sportwissenschaft errechnet.

Du möchtest mehr erfahren?

Ein Mitglied trainiert im Freihantelbereich

Freihanteltraining mit Bewegungsspielraum

Du möchtest gern mit Deinem eigenen Körpergewicht trainieren? Dann ist das Functional Training ideal für Dich. Es eignet sich insbesondere zum gezielten Trainieren komplexer sportartspezifischer Bewegungen. Dabei werden Krafttraining und Beweglichkeit gefördert und gefordert.

Das abwechslungsreiche Training mit Kurz- und Langhanteln bietet Dir im Vergleich zum Gerätetraining einen großen Bewegungsspielraum. Trainiere so gleichzeitig diverse Muskelgruppen! Welche Übungen sich für das Freihanteltraining eignen, zeigen wir Dir gerne in unserem Fitnessbereich beim Gerätetraining in Berlin.

Mit Gerätetraining zur Bestform

Das Meridian Spandau Arcaden bietet einmalige Möglichkeiten für Ihr Gerätetraining. Unsere qualifizierten Fitness-Trainer stehen Ihnen kontinuierlich beratend zur Seite und helfen Ihnen dabei, Ihr gesetztes Ziel zu erreichen. Nach dem Erstgespräch erhalten Sie einen individuell auf Sie abgestimmten Trainingsplan. Es ist wichtig dem Muskel regelmäßig neue Impulse zu setzten. Deshalb können Sie den Trainingsplan alle 8-12 Wochen bei einem Folgetermin mit einem unserer Trainer anpassen lassen – im Rahmen Ihrer Mitgliedschaft natürlich for free!

  • 240 erstklassige Kraft- und Ausdauergeräte
  • Cardio-Theater
  • Functional Training-Zone mit Queenax-Turm
  • Human Sports® (Seilzugtraining)
  • EGYM-Zirkeltraining
  • fle-xx-Beweglichkeitstraining
  • über 100 Kurse/Woche in 3 Lofts
  • Aqua-Kurse, Outdoor-Kurse
A member exercising in the club

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